儿童身高往往取决于父母的身高

• 时间：2021-09-12
• 来源：
• 编辑：跳跳
• 人气：
• 收录：

       在竞争激烈的社会中，如果一个人长得漂亮，身材苗条，女孩超过168以上，男孩超过178以上，那么无论从事什么职业，出众的身高对于自信的建立和职场的竞争力都将是一个非常重要的优势，在对员工的选择上，在同等条件下，身高优势肯定是企业优先选择员工时要考虑的因素之一。

　　那怎样才能长高，身材高矮受多少因素影响呢？

　　一个是遗传因素。

　　孩子的身高多取决于父母的身高，最重要的因素是母亲的身高，母亲的身高越高，后代的身高也就越高。 这个因素天生不变，但通过后天的运动可以变高。 以我自己为例，妈妈身高164厘米，爸爸身高174厘米，但我身高175厘米，超过了父母。 作为一个女孩，不容易超过父母10厘米。 从小就重视运动，加强营养，到了23岁就停止了生长。

　　二是小时候的营养。

　　小时候：2-7岁这样的年龄，还没有开始长高的时候，要注意营养平衡，多含钙多锻炼。 少吃零食，少喝可乐等。 零食影响正常饮食，影响生长发育，只会发胖。

　　有人说，在童年阶段，你不能长得太高。 长得快的孩子长大后一般会比其他正常时期矮。 除了姚明这样的特殊情况，他的父母个子都很高，当然在同龄孩子中会更高。

　　小时候，正常的饮食足以提供身体生长发育所需的营养，不需要额外的补充和其他食物。 健康的话，相对瘦一点更有利于生长发育，体重不要太胖。

　　可以多吃以下食物:

　　钙食品：补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜等钙磷丰富的食品。 另外，增加在室外晒太阳、晒紫外线的机会，有助于在体内合成维生素d，促进钙、磷从肠胃中的吸收，保证骨骼的健康成长。

　　的蛋白质补充：蛋白质是生命的基础，骨细胞的增殖和肌肉和器官的发育离不开蛋白质。 人体生长越快，蛋白质就越需要补充。 鱼、虾、瘦肉、鸟蛋、花生、豆制品富含优质蛋白质，要注意补充。

        第三是积极的运动

　　从小养成锻炼身体的好习惯时，可以进行跑步、玩耍、捉迷藏、踢球、跳高等有趣的运动。 长大后可以进行跳绳、踢毽子、肌肉跳、新体操、篮球、羽毛球、足球等运动。

　　如此定期参加适合长高和健脑的运动，可促进全身血液循环，保证骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，使骨骼变粗，骨密度增加，抗压抗折能力增强。锻炼可以促进生长激素的分泌，改善骨骼，肌肉，大脑的发育。

孩子们开始长高大约是从13.4岁的初中到22岁，这一阶段是发育的高峰期，每年可以长高6-10厘米，此时更应注重营养，加强锻炼，这样在营养锻炼的双重因素的作用下，成年后能比其他孩子高。

• 

  专业测试

  了解每一位学员的自身状况

 
• 

  教学水平始终如一

  让实践与教学有效结合

 
• 

  优秀导师大咖

  都是国内有名导师

 
• 

  全程面授

  全程采用小班面授

环球童影影业集团影业集团：专注少儿艺术培养、活动赛事、童星培养等！

声明：本媒体部分图片、文章来源于网络，如有侵权，请联系17748591763（同微信）