环球童影带来少儿模特步态训练全解析

• 时间：2021-10-06
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• 编辑：跳跳
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    模特如何进行走台步训练？

    1、特殊练习

    A、慢慢练习

    慢步是时尚表演中常用的步态。练习时要注意加强身体平衡的训练。晚礼服。旗袍表演需要慢慢走。慢走时，注意着陆时的身体重心，保持良好的身体平衡。

    B、台阶练习

    如今的大型时装表演，常用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。因此，模特在基本功训练中，要加强台阶练习，掌握要领。台着模特着装的款式不同，台步应该会有所改变，比如胯部摆动的大小，步态稳定或跳跃。

    穿着休闲装。休闲装（时尚）台阶，跨部摆动可以更大，运动装。青春活力的台阶可以用来跑步和跳步，也可以用来跳舞。旗袍。晚礼服一般采用慢步，步态应稳定。

    2、转身训练

    走台时的转身可分为90°、180°、270°、360°、540°、90°、180°、270°、540°等。360°.720°转身后行走方向不变。

    转身练习时注意掌握重心。左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转以右脚为轴，重心落在右腿上。

    3、赤脚练习

    赤脚练习主要是踮脚训练，在泳装表演中经常使用踮脚，因为踮脚行走可以保持模特的身高。踮起脚尖练习的要点是走路时脚跟离地，脚尖踮起脚尖，身体重心放在脚尖上，一步一步慢慢前进。前后脚踩在一条直线上。大腿、小腿和脚趾应直线。向前迈腿时，稍微抬起胯部，步幅可以更大。

    练习时保持上半身平稳，避免左右摇晃。

    4、穿鞋训练

    高跟鞋和平跟鞋高跟鞋和平跟鞋。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确定后，鞋跟可先选择粗跟，经训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一步(猫步)为基础(双腿在一条直线上行走)，脚、腿、腰、头、手形成整个姿势，表现出和谐的乐感。走路时要有提胯的感觉。

    古人说：运上丹田气，精神勇气增强，可见如果小腿用力，行走效果会更好。穿高跟鞋走路时，脚趾应先落地。穿平跟鞋练习时，脚跟应先落地，但脚趾应先着地，以 小腿与大腿在同一直线上，以达到理想的效果。

    5、神态训练

    时尚模特表演时的表情是通过面部表情和身体姿势来体现的。

    在表演过程中，模特最重要的表情是眼睛。眼神是心理活动的直接反映，能表现人的喜怒哀乐等心理变化。通过面部表情直观地反映了模特对时尚的理解。模特应根据不同的时尚风格做出相应的表情。

    眼睛在眼前适当地向两侧看，给人一种随意的感觉。为了更好地与观众沟通，产生应有的共鸣。与台步训练同时进行神态练习。

    模特走台步需要进行哪些基础训练？

    1、前T亮相基本POSS

    找到一个好的外观位置，提前3步调整脚步，伸出一只脚45度不能太远，位置是直线的一般距离，另一只脚自然跟上，与上定位脚水平，宽度为肩宽或略大。

    2、交叉步POSS

    基本POSS停留4-8拍后，右交叉步向右脚向左脚倾斜45度，左脚自然跟上定位脚水平，宽度为肩宽或略大，肩部为20-30度角；

停留4拍后，左交叉步，左交叉步的要领与右交叉步相同。

    3、基本站姿和走秀姿势

    脚跟。膝盖并龙，小腹水平向后收，胸部挺直，臀部抬起，吃力部位为腰；肩膀应该是自然的，不能耸肩。胸部不自然；然后背靠墙，。臀部。背部。头部后脑勺4点接触墙(仅限这4点)。

    4、训练平衡

    首先准备一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的书，然后把书放在头顶，先小步大步，跟着音乐节奏走。正规模特走秀等。

    注：以下所有训练必须在1、2条规定下进行。

    5、进行训练

    重心向前倾斜，胯部驱动大腿，大腿驱动小腿，膝盖放松，步幅不宜过大，也不宜过小，适中恰到好处；脚着地时，跟着脚跟。脚底。脚趾依次着地(间隔时间尽可能短)；第二步，脚趾应该给向前的力量。

仔细听走秀音乐，找到好的音乐节奏，跟随音乐节奏走T，轻松不死板，效果更好。注：控制摆臂，杜绝外把子脚。

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