如何训练少儿模体——环球童影模特学校

    深圳环球童影模特学校的局部塑形练习是模特形体训练的重要内容之一。

    通过大量的练习，可以训练模特的颈、肩、胸、腰、腹、臀、腿，从而提高模特的体型和身体控制力。

    通过部位形体培训后，模特应符合以下标准：

    肩膀挺直不滑，让你看到锁骨，但骨骼不要太明显；与髋关节、腰部相比，比例适中。

    上臂与上身比例适中，肩关节与肘关节连线呈两个弧线。如果太粗或者太细，上臂两侧的线条会比较直。允许有轻微的肱三头肌和肱二头肌，但肌肉不宜过度发达。

    胸肌大小和高度要对称。男模要能看清胸大肌的轮廓，女模要有结实有弹性的胸部。

    身体两侧腰线从腰腹肌群前后呈“X”形，无脂肪堆积。从侧面看，上下腹部与下背部的连线呈V型，侧腰部无明显脂肪。

    臀部挺得挺挺的，圆润结实。从侧面看，臀部圆高，但不太圆，与大腿后部形成平滑均匀的过渡；从后面看没有明显的臀线。

    大腿太细或者肌肉太发达，或者线条太弱或者太强，都很大程度上影响了身体美。

    模特腿要发育良好，无畸形(如O型、X型、K型)。从大腿前侧，从髋关节到膝关节，应有股四头肌突出形成的上弧度较大、下弧度较小的弧线；从正面看，肌肉轮廓要略显明显，肌肉不要过度发达，脂肪要多，尤其是腹股沟和膝关节附近；从侧面看大腿后侧，应该有轻微的肌肉突起，但不要让线条太明显；从后面看，臀线以下是大腿后侧容易堆积脂肪的部位。应主要观察，皮肤表面的光滑度不应受皮下脂肪的影响；大腿内侧立正(双脚并拢)。从前面看，大腿三分之一要略丰满圆润。膝盖应该靠在一起，皮肤表面不应该有被挤压的感觉。如果腿有效靠在一起，没有缝隙，说明腿的内侧比较粗。如果双腿有效无法并拢，说明肌肉需要增加；从前方看，大腿外侧从髋关节到膝关节的连线接近一条直线，没有明显的凸出部分，尤其是大转子周围。如果大转子外侧脂肪多，突起明显，下肢会变短，重心也会降低。

    腓肠肌从后侧可以看到，肌肉位置较高，但线条不宜太明显。与大腿、膝盖、脚踝相比，围度适中。
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