日常生活中，每个人都会有些固有的行为习惯，但有些“不起眼”的小习惯，会不知不觉中造成不良体态，影响宝贝的形象、气质。

   这些坏习惯，你中招了吗？

   # 低头玩电子产品

   颈部出现“富贵包”

   电子产品给我们生活带来很多便利，但也影响了生活习惯。当一直低头，颈部受压是平时的3倍之多，颈部肌肉处于持续紧张的状态，久而久之，后颈部处可能有“富贵包”，影响体态。

   # 趴在桌上睡觉

   影响局部神经

   除了压迫眼球影响视力、影响呼吸，加重脑部缺血坏处外，趴在桌上睡觉还能使脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

   # 爱翘二郎腿

   假胯宽、脊柱弯曲影响体态

   翘二郎腿会令股骨头内旋、大腿根往外凸出，久而久之，假胯宽就出来了。长时间翘二郎腿，还会出现很多问题，比如骨盆侧倾和脊柱弯曲。

   # 单手托腮

   出现难消除的皱纹

   托腮时，手掌会对脸部造成挤压，拉扯着皮肤，久而久之出现皱纹。可怕的是，长期托腮造成的皱纹是悠久性的，它不同于皮肤干燥所导致的细纹，总而言之是很难消除的。

   # 常背单肩包

   小心“高低肩”

   背单肩包时，单侧的肩膀要承受比较大的重力，肩颈部位会不自觉上提。长时间使用单侧肩膀背包，不仅会引起肩膀疼痛，还会造成难看的“高低肩”、脊柱侧弯等问题，非常影响气质。

   不用担心，这些问题跟着七色风，练起模特仪态训练基本功就能解决

   接下来的时间，就让我们一起来练习吧！

   五点一线紧贴墙面，保持两肩同高，手臂自然下垂，每天练习靠墙站3次，每次5分钟。

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