少儿声乐培训老师告诉你：演唱以及考试怎么克服心理作用

• 时间：2021-02-27
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• 编辑：星河
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    声乐是一门综合艺术，也是一门综合科学，涉及生理学、心理学、声学等诸多学科。声乐通过人的声音和表演来表现人的情感和内心世界。因此，歌手的心理状态必然成为其发声状态的重要内在基础。然而，在学习声乐时，许多学生在表演时会感到紧张。下面的小系列将向你介绍消除紧张的方法，希望对你有所帮助。

    环球童影提醒：如何消除考前紧张

    适度冷静。

    平时个性张扬的同学，可以在张扬的前提下稍微冷静一点；平时比较内向的同学，可以在平静中稍微张扬一下。当然，不要刻意追求。自然更好。一定压力下的平静是高考发挥超标准的必要条件。

    环球童影提醒：适度自信。

    随着大考临近，我经常对考生说：“所有的犹豫在这里都必须拒绝，这里的任何软弱都无济于事。”自信是成功的起点；失去信心必然导致失败。当然，平时考试成绩好的同学也不要过于自信。他们因为自己的实力而自以为是，盲目乐观。

    环球童影提醒：确定合理的动机。

    动机太强，动机太弱，不利于考试；适度的激励导致很高的效率。特别是期望过高，容易导致紧张、抑郁、恐惧等情绪，导致考试失败。这意味着期望应该是合理的。

    环球童影提醒：适度运动。

    在考试前夕，大多数学生不喜欢运动，主要是因为他们对学习感到紧张，没有时间锻炼。不过我还是希望同学们能根据自己的情况适度锻炼，比如散步，跑步，打一会球，或者跳绳几分钟，或者在阳台上做一会操，等等。这样可以缓解神经紧张，提高学习效率，保证考试时身体健康，头脑清醒。

   环球童影提醒：适度沟通。

    点对点考试，每个人的情况都差不多，学生之间适度交流，情感交流很重要。同学的感觉对增强信心，缓解压力有很大帮助。当然，考前时间宝贵，一定不能长谈。除了和同学交流，还可以和老师、家长、亲戚朋友交流。

    环球童影提醒：做好充分准备。

    做好考前的复习和准备工作，注意知识的掌握和技能的训练，做到心中有自信不慌张，防止考试焦虑的发生。

    环球童影提醒：保持冷静。

    训练自己面对不断变化的问题或学习困难，冷静分析判断，采取科学对策。比如面对试题的难度，一定要有“人难，我不怕困难；人容易，我不粗心”的心态。

    环球童影提醒：防止疲劳。

    临近考试，严禁搞疲劳战术。过度疲劳容易造成心理不适，不利于考试时水平的发挥。
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