学习爵士舞特点优势有哪些
     心肺耐力
     虽然爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以能更好锻炼学习者的心肺耐力。
     肌力和肌耐力
     爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的锻炼是比较强。

     身体组合
     绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。
     协调性
     协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。
     灵巧度
     爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度才更有效迅速。
     平衡力、
     动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。

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