从幼儿到老各年龄段都适合怎么学舞蹈培训？

• 时间：2021-03-17
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• 编辑：星河
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    环球童影的孩子听到音乐时会不自觉地扭动身体，学龄儿童在课外舞蹈班学习，舞者渴望舞蹈学院，还有今天的广场舞阿姨.不得不说，舞蹈是全民热爱和追求的运动。根据4岁到65岁的不同年龄，适合跳什么强度的舞蹈？

    4-6岁

    这个时代属于培养兴趣的黄金起点。这个阶段要善于引导发展，不要强行灌输内容，以兴趣为乐。

    建议：学一些儿童舞蹈的简单动作，这是舞蹈标准不要求的，只要孩子通过音乐和肢体来表现自己的快乐。父母应该以鼓励孩子为目标。

    6-8岁

    这个时代是舞蹈学习的启蒙时期。这个时期的学习还是以兴趣为主。如果走专业舞蹈方向可以算是为舞蹈打开了基础之路，那么是区分为孩子定位专业方向好还是仅仅培养学习兴趣好呢？

    建议：从基本姿势，基本手位，脚位，教室(舞台)位，四肢的认识来学习。系统的了解一些简单的舞蹈基本功训练，这些练习要在正规专业老师的指导下进行。其他基本动作要根据老师的要求进行训练，也可以参照正面镜子在家练习。

    9-13岁

    这个时代是舞蹈学习的黄金时代。孩子有一定的认知、判断和记忆基础。学完基础舞蹈后，他们可以根据自己的兴趣学习不同的舞蹈。根据不同的训练体系学习舞蹈。

    建议：这个年龄段是学校专业课正式学习的重要时期。我的爱好包括中国舞、儿童拉丁舞和儿童爵士舞。父母可以根据孩子的身体要求选择舞蹈类型。如果你要走专业路线，这个时候引导孩子的专业老师是非常重要的。

    13-15岁

    这个年龄的孩子在舞蹈基本功训练上会有一点难度，当然也不是不能继续学专业。通过自己的努力，他们仍然可以专业地学习舞蹈。这个年龄的孩子，在有了一定的舞蹈基础后，可以开发更多的舞蹈学习领域。

    建议：除了基本功和一些舞蹈基础知识外，学习可以扩展到爵士舞、街舞、国标舞等领域，以孩子的学习兴趣为主要目的。舞蹈基本是一体的。当然，舞蹈类型会有差异，学习规范也不一样，所以学习的时候要分清学习的目的和学习的初衷。掌握不同的风格也是对自己学习的挑战。

    18-24岁

    这个年龄段学习的人，大部分都是属于自我兴趣和身体要求，所以自我条件训练的目的是他们学习的标准。

    建议：

    如果是培养气质，培养修养，可以学中国舞蹈！

    如果你对潮流文化有激情，可以学爵士舞、街舞、拉丁舞，让你感觉很高。

    想减肥的话，舞蹈有很多种，可以根据自己的兴趣选择学习，爵士舞，流行舞，肚皮舞。所有这些有氧运动都会有帮助。

    25-40岁

    这个年龄学习的人，大部分都要跟着自己的身体条件和爱好走，所以要学会根据自己的身体条件去选择。

    建议：对于一些动作很大的舞蹈，可以尝试学习，这个年龄要特别注意骨骼和韧带的保护。根据舞蹈老师的要求，学习不同风格的爵士舞、肚皮舞、中国舞、现代舞、啦啦队等。可以帮助锻炼身体，不同程度地展示自己的魅力。

    40-55岁

    生理上来说，在这个年龄学习的人已经接近中年。当然，我们的激情依然存在，我们还可以跳得更优美。这个年龄，注意负重锻炼，保护腰膝关节。跳舞能让你身心愉悦，放松无压力，非常适合中年人学习。

    建议：学一些温柔的舞蹈，开阔心胸。比如一些中国舞蹈，民间舞，普拉提，广场舞等。抒情爵士乐和现代舞也是不错的选择。当然，有些舞蹈也是根据自己的兴趣来学习的。注意规格和安全防护，避免紧张，学习任何舞蹈前都要注意准备活动。

    55-65岁

    俗话说活到老学到老，没有哪种舞蹈学习是可以被年龄控制的。当然，对于大众来说，在这个年龄段的舞蹈活动中，要在玩乐的同时注意保护措施。冬季注意保护髋关节和膝关节。少做运动，膝关节屈曲强，负荷大。每次舞蹈学习以一小时为标准，不宜过长。

    环球童影老师建议：学习要以自己的乐趣为主，想跳什么就跳什么。标准化的行动不一定要在自己达不到的时候强行推行，以自己的能力为标准。学舞蹈是一种对生活永不放弃，对生活积极向上的态度。无论我们做什么，舞蹈之花总会为我们的执着和爱人绽放。
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