对于爵士舞而言，灵活性和身体控制性要求比较高，虽然爵士舞相对来说更适合零基础学者学习，但是不学习基本功，舞感就少了很多，甚至快速的舞蹈会让你手忙脚乱。

    舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。

    控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

    力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。

    柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

    协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

    学习舞蹈，很重要的是要学会进行舞蹈编排，在深圳环球童影将会给孩子们自己编排的机会，引导式培养孩子的编排能力，不管几个八拍都好，让孩子编排出来，当看到自己的编排变成成品的一部分，孩子将会非常的有成就感，对舞蹈产生更浓厚的兴趣。