深圳环球童影今天和大家分享一下在跳舞过程中如何运用好呼吸!

   在爵士舞培训中呼吸运用是否得当，不仅有助于延长舞蹈动作的平衡时间，也会影响舞者的舞蹈风格与感染力。吸气时，肋骨间的肌肉与膈肌收缩，引起胸腔前后、左右及上下的扩 张，呼吸肌的收缩和舒张是完成好舞蹈动作的有力推手。

   借助呼吸适时的调整用力，能够保持技巧动作的持久性。舞者的舞姿动作与其身体肌肉力量紧密相连，身体用力越大，对于氧的需求就越多。当舞者完成 一套舞蹈动作后，则需要及时补充体内氧气。这个时候，口鼻深呼吸与加快呼吸是增加氧的有效方法。

   如果没有掌握正确的呼吸方法则容易导致呼吸肌的急剧运动 , 使舞者感到体力不支 , 动作减缓 , 甚至出现脸色苍白、头晕、胸闷、气喘等现象，这表明体内产生了一种保护性抑制 ,促使人体机能下降。这时舞者若盲目用力，则更容易感觉疲劳无力。

   深圳爵士舞培训就来深圳环球童影17748591763。专业从事街舞,爵士舞,嘻哈舞,机械舞,技巧舞培训,是深圳街舞培训基地具有规模的专业街舞教学机构,这里师资力量雄厚,针对不同舞蹈基础的学员开设零基础班、入门班、中级班、高级班,欢迎来电咨询!