动作不到位跳舞不好看怎么办？深圳环球童影来支招

• 时间：2021-10-05
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• 编辑：跳跳
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　   问：明明记得动作，却总是做不到位，不知道该怎么练，求招！

　　关于解答 

　　动作不好的理由有很多，但也许是基本功不扎实，或者是中心力量不够。 结合自己的实际情况进行具体的练习，看以下几点，找出自己的问题在哪里。

　　1、动作不熟练

　　眼睛记得动作，但是因为练习少，所以动作联系不顺畅。 然后，动作只记得大致的东西，详细情况不清楚，动作无法延伸。

　    2、基本功不扎实

　　舞蹈就像盖房子一样。 基本功是房子的基础。 只有地基牢固，房子才能盖得高、稳，基本功才能更好，舞蹈动作才能更好。

　　3、发力方式不对

　　连细节都记住了，动作都流畅了，为什么还不行？

　　发力不好的话，你的动作会一直不好。 定点发力还是控制发力？ 还是需要爆发力？ 采取行动之前，必须找到正确的发力方法。

　　4、核心力量不够

　　记住动作，发力也是正确的，为什么动作还不够？

　　也许是你的中心力量不够，动作松散，看起来柔软。 这个时候，要锻炼核心力量，使动作更漂亮。

　　不会听音乐，节奏把握不好

　　乐乐感差，不会听拍子，跟不上音乐节奏同样会导致动作做得不到位。干巴巴的动作只有和音乐的节拍结合在一起才能产生舞感。

　　学会听音乐是每一个舞蹈人的必修课，把动作卡在正确的节拍上，才算到位。

        知道了问题所在，就对症下药。从下面这几个方面来练，一定能让你取得进步。

　　1、练好基本功

　　基本功很无聊，一些动作每天练习，很费时间和精力。 这个过程和砂轮一样，不快速又快速地打磨，刀刃就不会锋利。

　　“练舞不练功，到头一场空”，基本功没有捷径，必须脚踏实地慢慢来。

　　 2、增强核心力量

　　体力训练是舞蹈训练中不可缺少的。 训练是整体的协调性、稳定性和延伸感。 训练可以提高核心力量。 因为很多人在跳舞时呼吸急促，腿软，姿势不稳定，体力训练不够。

       3、正确发力

　　要想发挥舞蹈的力量，必须找到正确的力量发挥方法，才能在动作时发挥力量。

　　三大发力基本形式就是指：爆发力、控制力、延伸力。

　　1、爆发力：通俗的话就是说，这支舞蹈看起来好燃好炸，好有感jio！舞蹈看起来极其带感！

　　2、控制力：我们要学如何去控制自己的力量，如何将爆发出去的力量收回来。

　　3、延伸力：通俗的说就是持续的发力，没有延伸力你的动作就会是软趴趴没有感觉！

　    4、动作要熟练

　　如果想记住动作的话，需要多练习。 这两种方式结合起来可以提高记忆效率。

　　一是肌肉记忆，连续的练就可以形成。二是找到合适的音乐节点，哪个点做哪个动作。

学会听音乐

　　舞蹈是用来表达音乐的，音乐是舞蹈的生命，跳舞时如何听音乐自然成了关键。

　　1、 学会听音乐的beat，跟着重拍鼓点跳，不管音乐怎么变化，都能够跟上音乐的节奏。

　　2、 一首歌总有平淡和高潮的地方，所以动作的幅度也要随着旋律的变化而变化，一些roll、wave动作我们可以随着旋律来完成。

　　3、很多舞蹈动作都是根据歌词来编排的，理解歌词的含义，将歌词与舞蹈动作结合，就能与音乐好融合。

        写在最后 

　　动作不好是每个学舞蹈的人都会遇到的问题，但如果你担心练习，你就会进步。

　　以上五种方法五种方法！ 但是，不要着急。 进步在一点一点地积累。 只要努力播种，一定会有收获。

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