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街舞基础训练的训练过程

时间：2020-09-05
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编辑：Miss.xie
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街舞基础训练的训练过程

练街舞，首先必须要练的就是舞感和基础。舞感可以说是跳舞中最难，意思也是最含糊的，其实舞感就是你跳舞的动作合着音乐动作飘逸、流畅，没有一点点的生疏感和局限感，让人家一看你的动作和舞步就象是在跳舞，而不是在练武术或杂技，多练一点舞步，然后找点比较有感觉的音乐跟着拍子卡，这样跳的时间长了，自然也就有舞感了。练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很有效、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

街舞基础训练的训练过程

街舞基础训练分为：力量、平衡、协调、控制力和柔韧性。

街舞基础训练一：力量一般技巧都是三分力量，七分技巧，只要技巧掌握的好，力量不是需要很大，所以大家平时只要做做倒立俯卧撑的，力量就应该够咯。我们要做的是技巧型舞者，不是力量型舞者。

街舞基础训练二：平衡就是倒立和单手撑，倒立的意思不多说了，初学者练习时较好不要靠墙，那样有依赖性，较好找个人帮你扶一下，双手指分开，指尖向前。较好是有抓地的感觉，双手之间的距离一定要比肩宽半掌，有的人会问，那需要练到定多久合适呢?这个因人而异的, 一般可以定30秒就够了。

街舞基础训练三：协调一般来说是由整体的动作，稳定和熟练度来决定的，也就是说你做动作的时候，上身和下身的配合度。练习一般都是以控力来练习，这样速度比较快

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