少儿舞蹈学习舞蹈之前需要了解跳舞的基本顺序吗？

• 时间：2020-09-23
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• 编辑：星河
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　　你知道教孩子跳舞的基本顺序吗？学习舞蹈之前，有很多基础内容需要在学习舞蹈之前掌握，其中必须掌握压腿、压肩、推脚背的组合。有兴趣的话，我们和环球童影舞蹈系列一起了解一下。

　　少儿舞蹈基本功训练教案；

　　1.腿举

　　腿部按压的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，即前腿、侧腿和后腿。压腿时，注意腿部关节的直立，脚背向外张开，上身保持直立。向下压，直到上身和腿部之间没有缝隙。

伴奏带：选择节奏强烈的音乐

　　2.压肩

　　这是一个打开肩部韧带的练习。当你压肩的时候，把你的胳膊笔直地放在把手杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱要放松，按压时能感觉到肩部韧带被拉伸。

伴奏乐队：中速，慢节奏2/4

　　3.推脚背组合

　　脚背的质量因人而异，大部分取决于先天因素，但不能忽视后天的训练。训练前，从脚尖移动到整个脚背；训练时双手握杠，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站立。从一个脚背训练开始。

1-2拍一只脚脚跟向上，五个脚趾贴近地面，3-4拍直你的脚趾，把它们推进墙内，使整个脚背伸展成月牙形，另一只脚打5-8下，动作相同。
 

　　双脚和背部的练习也是如此。做这种训练的时候，年纪小的学生注意力不集中，容易看不起自己和别人的动作。推脚背时，他们的脚很容易张开，脚背也推不上去，需要时刻提醒和规范。

　　以上是关于教孩子舞蹈基本功的相关介绍。少儿舞蹈建议去专业机构学习，因为练习的时候容易受伤，训练过度会对身体成长产生影响。

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