练习少儿舞蹈的经验以及培训中的技巧

• 时间：2020-10-18
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• 编辑：星河
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    著名舞蹈家环球童影给大家的专业意见是：孩子们的骨骼、关节、肌肉、韧带都还很稚嫩，很容易在软开度的训练中受伤。建议5岁再开始。

    社会培训机构水平参差不齐，看过很多给4-5-6岁的孩子压软开度的。其实4、5岁的教学目的应该放在熟悉舞蹈术语、学习身体名称、适应节奏、模仿动作、培养兴趣等等。

    软开度这个年龄段可以练吗？

    可以的，自己本身就有5岁开始练习舞蹈经验的专业老师，来带着孩子练软开，因为他们能明确知道该压到什么程度，孩子是否可以承受，并且自己有一套总结出来的方法。

    专业并经验丰富的老师，5-6岁课堂上绝不会出现把孩子压哭的情况。（太小不适应害怕，哭闹找妈妈除外）

    4岁你家庭条件好，负担的起，送孩子去玩玩，听听音乐、适应一下规则、体验一下纪律是有效可以的，至于说能学到什么实质上的东西，这么小能熏陶下已经很不错了。而且以上3里所说的一切，你等孩子大一岁，有效可以轻轻松松就学到。

    不说了4岁了，就是8岁孩子还是很容易摔跤，为什么呢？因为神经还在发育中。神经没发育好会影响整个运动的协调性。建议5岁再开始学，并且选择培训机构也很重要。

    训练重点

    踢腿时弯着踢，和直腿踢，练到的肌肉其实是不同的（弯着踢股四头肌，直腿踢是股四头肌+髂腰肌+内收肌群+缝匠肌），支撑腿收紧和不收，在肌肉上也是有区别的。小朋友做不到时，提醒往往也没用，力量不够。

    比如要求不踢那么高，规定只能踢到90度，但是把动作做标准，背挺起来。

    或者要求（前腿时）腿前点地，把腿伸直了脚绷好了再开始踢腿（踢不高，重点在养成习惯）。

    软度够的话，让小朋友搬腿，然后强调绷脚，腿伸直……或者脚放墙上，练习把支撑腿伸直。

    较好是这些孩子在连续地上你的课，不然一两个月不见范儿全跑了。

    所以，如果真的想让孩子学习舞蹈，较好多加选择，挑选专业的舞蹈培训机构，能够针对不同年龄段的孩子进行针对性的练习，小孩子学习舞蹈，更多的目的是为了让孩子接触不同的小朋友和环境，提高小朋友的适应力而已，在玩的过程中欣赏舞蹈。

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