街舞的基本功技能你真的会吗？

• 时间：2020-10-21
• 来源：
• 编辑：星河
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    街舞头转练习你真的会吗？首先，环球童影告诉大家，练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法：倒立、头定、甩脚、转拉。

    一、倒立

    ⒈使身体重心落在支撑面的中心

    ⒉手不要向外张开

    ⒊两个手的支撑位置要和肩膀一样宽

    环球童影建议：初学者练的时候如果向背后倒，可以先找一面墙，练习靠墙的倒立。先要离墙近点，面对墙倒立反复做，体会蹬摆，顶肩以及回落技术。刚开始是可能会“脑充血”，多练习就会习惯了。

    二、头定

    腰与身体成直线，双手与二肩一样宽，头和二手要成三角形。

    环球童影建议：初学者可以先尝试着定上去，刚开始，头会痛，可以尝试戴头盔练习。然后定上去之后，尽量把二脚向不同方向伸，比如，二脚前后放，二脚空中一字开。

    三、甩脚

    在头定的基础上练习甩脚，锻炼平衡感。

    1.头定上去后，把脚前后放，以这种肢势开始练习甩脚。

    2.甩脚时头先不要转，身子左右摆动即可，先开始左脚向右甩，然后右脚再向左甩。

    四、转拉

    1.头定。

    2.脚要和身子成大约90到100度，脚较好打开到一字开。

    3.甩脚，然后头随着身子转。

    环球童影提醒大家注意：脚在空中甩脚时，尽量不要弯曲。

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