对于跳爵士舞，实际上我们大多数人来说是都是很适合的，但是也有一些人不适合进行，现在很多人都把练爵士舞当作一种减肥的捷径了，当然了我们跳爵士舞的确是能够桥这样功效的，但是在跳爵士舞的时候，对于我们人体的肌肉以及关节要求都是比较大的，如果说我们身材过于肥胖，这时候无疑是会影响到我们肌肉和关节的健康的。大家在跳爵士舞的时候会有一定的注意事项存在，首先大家一定要培养出好的节奏感和乐感才行，如说我们能够保证良好的节奏感和乐感，这样对于培养出舞感是属于基础的，而且实际上不管大家学什么类型的舞蹈，这时候节奏感和乐感都是特别重要的了。对于爵士舞来说，在这个过程中是存在有很多拍子的，因此节奏感的培养同样是非常重要的，这样对提升舞蹈的效果很有意义。 学爵士舞的好处
       翘臀——亚洲人的臀部峰一般偏低，并且随着年龄的增长会逐渐松垂，很难产生结实上翘的视觉美感。跳爵士舞，随着音乐扭动臀部，可以使臀部肌肉结实、丰满而有弹性，同时防止臀部脂肪堆积和臀肌下垂，具有显著的提升和紧绷效果。爵士舞对于从事办公室工作、已形成腿部脂肪堆积和下垂的白领而言，也是很好的锻炼方式。
如何正确学习爵士舞
       1、学舞蹈不是模仿，每一个动作都可能是老师对着镜子反复练习的成果，才有了镜头前面的她们。找准自己适合的爵士舞，找对舞种是非常棒的选择。
       2、舞蹈需要感情，没有灵魂的舞蹈都只是行尸走肉，干巴巴的，自己挑的都会觉得丑，找到你的感觉，魅力加倍。
       3、带上表情，表情跟随着音乐情感来，不是所有的舞蹈都是笑着的，有的音乐忧郁悲伤；有的音乐欢乐无比，需要你去找找乐感。
       4、不能急于求成，动作不断的练习，音乐不停地听，找到爆发点。
       5、找到发力点，弄清楚你动作的发力点，动作跳起来是要让自己舒服让看的人舒服。
       6、爵士舞象征着自由，却也是有规律可循。需要自己不断的尝试和创新，不拘泥于框框条条。
       有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤，但原来它是一种颇安全的运动。“虽然动作有刚有柔，但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合而成，所以不会如有些运动般，容易拉伤肌肉和筋骨。”除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处。“当中有很多舞步需要不停转换四肢动作，故此必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中力，并可令头脑变得更清醒。

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