成年人学习舞蹈和小朋友不一样，因为成年人的身体不够柔软，因此练习基本功会比较吃亏，要更加注意防护，下面的老师给大家说说成年人练舞的注意事项：

1、首先要有兴趣

没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味！

2、切忌贪快

舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，所以不能有急功近利的心态。

3、用心带着脑子去学舞蹈

在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。

4、柔韧性的问题

舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的前卫要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。

5、好与坏看得是跳舞时的感觉

不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的前卫性。而舞蹈的感觉，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找，千万不要着急，感觉性的东西，要靠自己慢慢去体会的。

所以，成年人要了解自己的身体情况，对症下药，学习舞蹈要有针对性，注意以上5点。提醒大家，学习舞蹈不是一朝一夕的事，用心去学，坚持去学，一定能够学好。
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