主要是做：机械舞，少儿街舞，爵士舞，嘻哈舞。今天我们就给大家介绍一下这个机械舞，其他舞蹈之后再介绍。那么机械舞的动作要领是什么呢？下面已经帮大家分享好了。

Poppin又俗称机械舞，基本是藉由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作「pop」或「hit」。舞者会以多种不同的动作和姿来配合歌曲的节奏。机械舞舞者又被称为「popper」。

Poppin的动作最重要的就震肌肉的收缩与放松又称为震点，震点说的简单点就是瞬间的出力与瞬间的放松，例：把手伸直就以手的那部位出力就会感觉到肌肉的紧绷，就这样把出力改成瞬间。

大部分的认知中，可以震的地方有脖子、肩膀（肩震）、前臂（手震）、后臂（手震）、胸部（胸震）、膝盖（脚震、腿震）等，在看节目时发现有人因一练震点太无聊，于是突发奇想练脸部的震点。

震有分大、小、快、慢，练习时不应该一个劲的狂练。肩震与脚震都属于关节震，震时会让自己很有那种爆的感觉，但如果因此而很大力去震的话反而很容易有破绽因而失去原本的用意，另外长时间的使用关节震时很容易受伤，因关节性震动是突然性的，所以跳舞时要注意。

从当中我学到了，要有持之以恒的练习与自信心，如果没这两样的话跳起舞来就不会说很好看，Poppin应要随时随地的练习，比如下课时可以跳给同学看，这样不只会使自己的胆子增加，同学也会说出哪里不好因而改进，有时同学会要求一些动作也可能会让你有一些舞步的灵感。
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