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少儿练舞蹈时，需要注意这些危险！

时间：2020-11-15
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编辑：一杉
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少儿练舞蹈时，需要注意这些危险！

作为一个想练好舞蹈的孩子们来时候，而我们腿部，腰部，就是他们的必修课，无论是学习什么舞蹈，我们都需要注意这些，而作为家长的你们，更应该了解一些关于“压腿”的各种事情，知道危险，学会避免，就是你们接下来要做的。

少儿练舞蹈时，需要注意这些危险！(图1)

少儿舞蹈练软开度需要注意以下几点：

（1）腰部训练：

儿童长期过早、过度练习下腰，可能造成椎体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等所以孩子尽量在4岁以后开始学习舞蹈，并且进行专业的有序的训练，这样就不会造成受伤。

（2）腿部拉伸训练：

踢腿过高，压腿过猛，拉伸过度，造成大腿后群肌肉拉伤，而我们在需要跳舞之前一定要做身运动，而少儿在运动的之前，一定需要有一些动作铺垫，比如在压腿的时候，肯定是需要左右压腿，之后循序渐进地去练习，不得强行，还有控制力度，并坚持，就能做的更好。

（3）失去重心的动作：

落地不稳造成踝关节扭伤，甚至踝关节骨折，舞蹈的中心是非常难控制的一点，因为刚开始练习舞蹈的孩子，对舞蹈的重心不了解，所以少儿少不了老师的悉心关照和讲解。

父母须知的危险步骤，可以让孩子在学习舞蹈的路上，少走弯路，得到更好地照顾，避免受伤，所以你需要了解清楚。
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