在家学艺术的少儿遇到的艺术知识解释

• 时间：2020-11-18
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• 编辑：星河
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    小编今天对艺术干货进行分享，帮助学员在家也可以练习提升。

    1.把杆吸腿

    在家练习要注意：父母位于受训者身后，受训者一脚准备好握住手，父母双手放在受训者动力腿和小腿的背部，动力腿在膝盖外张开。家长协助学员动力腿通过半个脚趾，伸脚，贴地依次吸至主腿膝盖，上身保持直立，抬头挺胸，避免虚脱。注意收脚，脚尖贴小腿时，下滑至半个脚尖，直到整个脚落地，两跨平行。注意腿的张开和控制。

    2.垂直叉

    在家练习时，要注意：站姿前倾，放下竖叉时右脚指向后方，脚尖向后伸，直到贴地。前腿和后腿伸直，前腿膝盖伸直，脚尖和大腿向外翻，膝盖跟着脚尖，肩膀保持平行，手放在身体两侧，背部挺直，重心在中间。据环球童影说。家长们跪在学员的后胯处，帮助他们伸直后腿贴在地上，然后转身离开。

    3.向前滚动

    在家练习时要注意：父母位于学员的侧面，一只手在学员的脑后，一只手在尾椎骨。受训者站起来准备，目视前方，手臂自然垂在身体两侧。动作时双腿下蹲，双手支撑在与肩同宽的地面上，头在双手之间向地面低头，依次通过头、颈、背、腰向前滚。同时，它们成群结队地抱膝，用脚着地。

    4.平板支架

    在家练习：俯卧，用脚趾和前臂支撑体重。手臂弯曲，放在肩膀下面。家长要注意学生肘部以上的肩膀，收紧腹部控制，臀部不要高于肩膀，脚要和肩膀一样宽。
 

    5.跪下腰

    在家练习时要注意：家长位于学员侧面，双腿张开，肩宽，跪在地上准备，上身直立，耳朵夹住，从开始向后滚，胸腰，中腰，大腰，向后滚。家长会把学员的腰拽到最上面。环球童影提醒大家注意学员面对脚的指尖。开始时，他们的胯部前部从大腰、中腰、胸腰依次开始。

    6.保持一两个位置

    在家练习舞蹈要注意：

    一只脚：家长位于学员后方，双手呈前倾姿势准备。家长可以将手放在学员脚上，帮助学员将脚趾向外呈直线张开，脚跟并拢，小腿和膝盖夹紧，大腿转开收紧，臀部收紧。抬头挺胸，抬头，注意身体与手柄的距离，手和肩膀与手柄同宽，手肘贴在身体两侧，自然下垂(注意：初始脚位是小八字，因为孩子胯部不够开，一个不稳，后面一个是标准脚。

    两脚：父母位于学员后方，双手呈前倾姿势。家长可以把手放在学员脚上。在一只脚的基础上，右脚侧移中心跟，双腿重心位于两腿之间，两脚距离为一只脚。两脚要多注意大腿内侧的夹紧和膝盖的转动。

    7.帮助一个或两个半深蹲

    在家练习要注意：环球童影说家长在学员后面，他们一个两个蹲在一脚两脚的脚位上。运动时双腿向下弯曲，腹部和臀部收紧抬高。家长可以把手放在学员的臀部，蹲着的时候注意保持背部垂直，尾骨内收。腿总是张开的。家长可以把手放在学生的膝盖上，帮助学生蹲下时将脚趾和尾椎骨对准脚跟。
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