孩子练好舞蹈必须改掉的6个坏毛病

• 时间：2020-11-25
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• 编辑：一鑫
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       舞蹈是八大艺术之一，是运用身体来完成各种少儿模特或高难度的动作，通常有伴奏音乐，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等，孩子学习舞蹈的好处也有很多。舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。

1.头向前探

       可能会由于长期趴桌的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。

2.肩部没有沉下来

       耸肩，肩胛骨没有向外打开，或者手臂用力牵扯到肩部，会造成耸肩。这需要长时间的练习，跳舞时把注意力放在肩上，有意识地保持沉肩的姿态。

3.后脊柱不直

       弓形的后背，很多人都有，平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺，如果直立成一条线，上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子，对着镜子直立，记住这个状态，随时调整着，养成习惯就好了。

4.胯部没有直立起来

       大腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺，这都是胯部偷懒放松的结果，臀部需要向内侧收起，从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在舞蹈动作中，也不要放松。

5.膝盖容易弯曲

       小腿肌肉没有收紧，膝盖上的肌肉没有向上拉，就会容易弯曲。尤其在动作过程中，膝盖弯曲是最常见的问题。多加练习腿上的肌肉，体重超重时要注意减肥，这样可以分担一部分膝盖的压力。

6.腿和脚不外开

       腿与脚的不外开，肢体就没有延伸感，舞蹈动作就不漂亮。所以要很大限度将舞者肢体的原有线条扩大化、延长化，从而扩大舞者动作的范围，增强了舞者的舞蹈表现力。
       以上就是少儿舞蹈的介绍，相信不少家长看完之后都想赶紧让孩子去试试啦。想报名咨询的可以联系我们的艺术培训一鑫老师，给您最专业的建议：（咨询入口）
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