中国舞只要学习训练方法对，舞台上一样可以大放光彩

• 时间：2020-11-26
• 来源：
• 编辑：星河
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    看到这群孩子的舞蹈基本功，实名羡慕，因为这场少儿舞蹈表演实在是太精彩了。

    其实很多人都走进了一个误区：成年人不能练习软开度。

    其实这个想法是有效错误的。虽然孩子练习基本功当然是有着一定优势的，但如果成年人要学习软开，只要方法对，一样可以练习。

    今天就教大家如何练习中国舞的软开度基本功，一起来学习吧~

    中国舞基本功组合

    动作一：踢前腿

    技巧：踢腿与地面垂直成90°

    下面的腿不能离开地面

    在踢腿期间，脚必须要是绷直的

    注意：刚开始踢腿的时候，初学者一般都无法踢到90度，尽自己很大努力就可以了。

    动作二：踢旁腿

    技巧：不要用屁股带动腿部

    脚后跟要朝向下面腿的方向

    所有动作都要脚尖绷直
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