太小的孩子学舞蹈，家长切勿上手让孩子做高难度动作，不然后悔莫及

• 时间：2020-11-26
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• 编辑：星河
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    舞者少儿模特的气质，挺拔的身姿，修长的身材，常常被倾倒。为了提高自己的审美情趣，长大后可以拥有挺拔修长的身材。许多父母在孩子很小的时候就送他们去学舞蹈。但是舞蹈是一种体育锻炼，不科学的学习会影响孩子身体机能的发展。

    6岁女童下腰部高位截瘫

    这名6岁的女孩由于下背部运动而遭受中枢神经系统损伤，导致胸部以下失去知觉。孩子在深圳大医院治疗后被诊断为高位截瘫。

    出事当天，女孩照常去上舞蹈课，做了个后腰动作，起床时突然摔倒，肋骨下失去知觉。去医院治疗后，医生的诊断让孩子的父母很痛苦，小女孩瘫痪了。经CT检查，发现其腿部无明显骨折脱位，但神经受损。

    她的情况不是个案。叶梁琪，一个9岁的女孩，由于跳舞的下背部运动而截瘫；高二的 练舞，老师强迫压腿变残.每快速事故的背后，不仅仅是孩子的尸体，还有原本幸福的家庭都被毁了。
 

    跳舞前要好好热身

    专家说，在舞蹈动作中，下腰和劈叉是常见的高难度动作，容易损伤孩子的肌肉。“如果腰前不热身，可以在腰部肌肉、关节韧带、半月板僵硬时开始运动，可能会引起急性腰肌劳损，尤其是冬天寒冷的时候。这时，如果你做这个动作，就会增加危险。”

    劈腿也是舞蹈练习中常见且难度较大的动作，将双腿水平或垂直分割成一条直线，对身体的柔韧性要求较高。如果孩子练习不当，很可能会拉伤臀部内侧肌肉。

    底线是孩子不应该在4岁前学习舞蹈

    生活中，很多家长都有通过学习舞蹈来改变孩子气质的愿望，也有家长把刚走上康庄大道的三四岁孩子送去上舞蹈课。其实在医生眼里，很多成人后天性脊柱损伤都和小时候运动不当有关，学习舞蹈也不是越早越好。

    某舞蹈技校校长在接受采访时说：“今年我们招收了46名学生。体检时，40个孩子发现脊柱弯曲。这些孩子来自全国各地，大多数都有3到5年的业余训练经验。”

    儿童舞蹈作为一种爱好，对孩子的身体条件没有很高的要求，只要没有严重的身体缺陷就可以学习。但是，舞蹈毕竟是体能的训练。过早进入舞蹈训练对孩子的肌肉和骨骼发育是不利的。人们普遍认为，儿童从4岁开始系统地学习舞蹈更科学。

    建议10-12岁开始专业训练

    “科学的说，10-12岁适合跳舞，是进入专业训练的较佳时机。现阶段骨骼还处于生长发育阶段，但骨骼比较完整，能够承受一定强度的舞蹈训练，也是进入专业舞蹈院校附属高中的年龄。”河南省国家标准舞协会副会长、国家一级裁判员佟成说。

    专家认为，“如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛，说明运动强度大，不利于孩子的生长发育。”

    国外运动医学专家建议，正规的运动训练，包括芭蕾、游泳等，应该在七八岁开始，而一些高难度的动作或对人体组织有较大负荷的活动(如芭蕾的脚尖)应该等到11-13岁再尝试。

    积极方向的适度锻炼对孩子有好处

    过度运动对孩子的生长发育有一定的不利影响，但适度运动其实对孩子的体质和身高都是有利的。“每天做纵向运动，比如游泳、跳绳、跑步(但不要长跑)。从小锻炼的孩子，可能会比遗传身高高出5到6厘米，甚至10厘米。”张春提醒孩子们，运动前必须热身，在身体负荷范围内逐渐运动，不要一下子运动得太用力。同时，孩子应该在专业老师的指导下学习更专业或难度更大的动作。

    我在网上看到这篇文章，很不错。我们来看看。
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