深圳哪有教拉丁舞培训的？

• 时间：2020-12-06
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• 编辑：星河
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    拉丁舞知识简介及基本要求——伦巴

    我们都知道拉丁舞分为：恰恰、伦巴、牛仔、斗牛、桑巴。你对伦巴的理解是什么？你知道多少？你知道伦巴的特点吗？如果你想更多地了解拉丁舞伦巴，请和边肖一起阅读。你会更了解拉丁舞伦巴，甚至爱上它。

    伦巴是拉丁舞的一种，也被称为爱舞。伦巴更浪漫，更迷人，更性感，更热情；优美的步伐是爱，是缠绵，是讲究身姿，是柔美的舞蹈，是婀娜的步法，是若即若离的调情，是一种表达男女情爱的舞蹈。欣赏伦巴大师，尤其是现场版。看完之后会有一种很强烈的感觉，甚至是随着音乐哭的冲动。

    (一)伦巴的特点

    伦巴的节奏是4/4，即“强、弱、亚强、弱”，每分钟27~29小节。伦巴是从第二拍开始的，也就是弱拍，与其他舞蹈明显不同。领先拍是压胯，第二拍是脚出来的时候，所以练习时的音乐节奏是“2341335423413354”。

    伦巴的节奏很简单，但是不容易跳出跳舞的感觉，几节课都解决不了。正是因为伦巴的要求主要在于体力的运用和音乐节奏的切分音，所以如果把伦巴作为拉丁舞的入门，可以找到身体和音乐的感觉，这对学习其他舞蹈类型是非常有益的。

    (二)伦巴的一些基本要求：

    (1)一只脚的中心。每一步都要明确自己的重心在那只脚上，尤其是节奏1，非主脚可以抬起的时候。

    (2)上身挺直。直是指脊柱开始直到头顶。肩膀下沉，抬头，眼睛向前看。

    (3)脚跟并拢，双脚八字

    (4)大腿内侧被夹，臀部被夹(此时发现臀部较硬)。你可以练习这个动作来实现夹大腿的状态：穿拉丁舞鞋，在光滑的地板上，双脚与肩膀一样宽，膝盖绷直，然后把两条腿拉在一起。

    (5)基本步骤：原地改变重心、时间步、十字步、库克拉步、手拍、纽约步、定点转弯。

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