1、耐力的训练方法
　　跑步。虽然看似普通但却异常实用。既能锻炼你跳舞时跟不上的体力，还可以改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那种感觉。除此之外，还也可以改善你的体质。
　　2、爆发力的训练方法
　　腿：关于腿的爆发力这边推荐-蛙跳，较好是跳起来那样，快速60个，每天七组左右，具体时间可自己拟定，
　　手臂：单手俯卧撑，快速10个--50左右。(后期可根据情况进行适量增加)
　　3、平衡力的训练
　　站在一个地方，将一条脚抬离地面，然后下蹲一点，把眼睛闭起来，坚持1分钟。经常这样练习，会有所效果。 　　4、开肩的方法
　　找一个窗台，背对着窗户，两只手放在窗台上，距离要比肩宽,之后往下蹲，记得要小心，慢慢的往下蹲，避免受伤，过段时间手和手之间的距离就可以缩短。下蹲的时候记得下半身往前，头往后收，腰也要往前。
　　5、力量训练法
　　俯卧撑：每次30个-100个之间，每天5组，组和组间隔时间不超过3分钟，
　　最后，环球童影少儿街舞培训班小编提醒学习街舞的孩子跳舞之前一定要做好充足的热身工作，才可以开始进入训练，每天要系统地练习，不要乱练。跳舞之前要准备好护具，练动作的时候一定要听音乐，学习去如何卡拍子。街舞的学习不是一蹴而就的，需要循序渐进，不要着急、盲练，避免受伤。
       以上就是少儿舞蹈的介绍，相信不少家长看完之后都想赶紧让孩子去试试啦。想报名咨询的可以联系我们的艺术培训一鑫老师，给您最专业的建议：（咨询入口）
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