标准舞不敢是在培训时或者比赛时都应该知道的细节事项

• 时间：2020-12-29
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• 编辑：星河
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    之前写了不少文章介绍拉丁舞的注意事项和练习方法，今天就来和大加聊聊标准舞的风格表现，以及在比赛和练习中应该注意的事项。

    环球童影认为标准舞女士应注意事项

    一位好的标准舞女舞者必需表现出他优美的线条与身体的能量，以下是标准舞女士应注意事项。

    （一）女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作，不可太积极想去影响男士，也不可太懒惰被男士拖着走。

    （二）在舞蹈上要具备良好的个性与修养。

    （三）要跳出自己的风格，而不是一昧的模仿别人。

    （四）女士要作完整的节拍动作，并作身体线条很大的延伸。

    （五）延伸动作时不可出现断腰姿势，并以Oversway示范正确的延伸，方式为女士的尾椎朝右，颈椎朝左斜上。

    （六）移动时重心足应下压地板，并以身体的腰腹部带领移动。

    （七）站立时额头应和膝盖保持一直线，避免产生后仰舞姿。

    （八）男士作引导动作时，女士应积极反应男士的带领，身体不可过于放松，否则舞蹈动作会流于松散。

    （九）如果能以呼吸来帮助动作的稳定、延伸与中断，这将是另一种能量的表现，会产生与众不同的效果。

    标准舞女士握持:

    当女士走向男士后，身体放松重心放左足，腰腹部相靠，左膝放松，左大臂向侧左小臂向前延伸，平常要与舞伴多练习，才能与舞伴产生良好的默契，并随时注意保持平衡以降低比赛时的危险性。
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