1、练舞的时候该练什么？

   练基本功与基础。

   所谓基本功指的不是你舞种中的基本动作，基本功是指，每天大家称为热身的那个东西，包括压腿等等，这些是必须经常甚至天天都练得，这些是一个人的资质，一个人的根本，你觉得有很多动作难练，就是因为你的身体跟不上，所以做不出来，所以每天认真地对待课前的所谓的热身动作，尽量下课也练。

   而基础是舞蹈基础，不分舞种，每个舞种都必须需要的，力量，控制，节奏，律动，位置，方向变化，角度，空间的高低，速度的变化，加上你舞种的基本STYLE练习。

   2、要怎样练？

   千万不要用solo练，要单独地去练，想想看，当你还不会跳舞的时候，你每天都练着枯燥的基础动作，就是为了能有好的SOLO，但是当你会SOLO了能SOLO了以后，会发现自己的东西变少了，进步变慢了，尤其是BATTLE的时候跳不出来什么，多就是多几个大招，可是整体跳舞没什么进步，只有动作多了点罢了。你有发觉到，你有多久没有枯燥的练过基础了？

   3、练基础的实际作用

   想想看，为什么你每天的枯燥基础使你学会了SOLO？是因为习惯。

   当每个枯燥的基础练习上万遍之后，这个动作就变成了你的本能，当你solo的时候，就会自然地听到音乐就制作这套动作，并且舞蹈不重量重的是质！基础使你的动作有效，到位，好看，但是你自己发明的大招不能，那只能用几次，只是炸个场，你真的愿意为了那几次炸场而浪费过多的时间么。所以不管你跳多久了，请继续练习枯燥的基础。

   而这第二个作用就是创新，当你反复练习的时候，你会发现很多有意思的方式，这些方式带给你新的灵感，或者是因为看到某些事物，或者是某些行为，某些人，甚至是音乐带给你的原始启发。这样，你不但质感变好了，也得到了创新，要比你自己想的大招更有效果，更有意义，更有乐趣。因为这才是玩出来的音乐，玩出来的舞蹈。而那创新时的灵感只属于你一个人，你再也不用抄招了。

   （当然如果你已经是大师级的或者你就是想要创新属于自己的感觉，那就不属于以上范畴了，这里不抬杠，只是为了更多的人进步，当然这些人我想也会对上面的东西有共鸣，因为他们也一样是反复的练习自己的感觉。）

   4、请正确认识你的舞种的所有基本动作

   这点也尤其重要，很多舞者会发现自己跳来跳去，尽管自己脑袋里想一些新东西，但是跳不出来，一到battle的时候还是原来长练得几个基础和变化。为什么会这样呢？有经验的舞者会告诉你，因为你没有练习更多的基础，也没有结合使用，

   请在练习已经会的基础的同时着重练习自己喜欢却又不太熟悉的基础动作，尤其是你每次battle完，一拍脑袋，哎呀刚才想好的跳什么的没跳出来，这说明这个基础你练得还不够熟悉，还没有成为习惯。多多练习你不太熟悉的基础动作和感觉

   5、请正确使用你会的基础动作

   有些人会问，练到什么时候才叫熟悉？练到成为你的身体反应，如果理解不了或模糊，那你可以理解为，更够在SOLO的时候自然地使用它们，并且不让他们影响到你本来的SOLO，

   当你能够这样使用以后，可以尝试把两个基本动作混合使用，这样可以让你有更多的创新和灵感，也会让你的舞蹈更加充实和厚重。

   6、进步缓慢的时候请不要着急

   之前去学习空手道课程的时候，馆长关于一个人的进步教了我们一个曲线。我觉得很对，很有用。
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