去报名学习少儿舞蹈培训班对孩子健康有什么益处？

• 时间：2021-02-25
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• 编辑：星河
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    环球童影老师告诉你跳舞对儿童的健康有什么好处？

    首先，小孩跳舞可以锻炼身体，有益健康。对于各种年龄的人来说，跳舞是一项非常好的运动。坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抗病能力，还可以锻炼我的关节和肌肉，减缓我的骨骼衰老，强健我的骨骼。这对中老年人尤其重要。其次，跳舞可以增强心肺功能，促进血液循环。一位舞者说：“跳舞让我忘记了一天的疲劳和工作烦恼，让自己沉浸其中。”连续几首歌下来，虽然喘着粗气，红着脸，热着耳朵，心跳加快，有时还会出汗，现在精神面貌变化很大，身体明显比以前好多了，感觉充满了活力，内心充满了幸福感。“经常跳舞还能增加肌肉弹性和支撑力，使人的四肢更好地协调和灵活。

    另外，跳舞可以陶冶情操，丰富业余时间，增加脂肪消耗，也就是减肥！首先，跳舞可以培养一个人的修养，在跳舞的同时，你可以欣赏不同的音乐，这让人感到愉悦。经常跳舞可以愉悦身心，缓解紧张，消除压力，促进身心健康。让你的精神年龄更年轻更有活力。经常跳舞可以促进身体的新陈代谢，使人的皮肤更好更有弹性。*提升自己的个人气质很重要。一个学会跳舞并擅长跳舞的人，有着与常人不同的气质。根据运动生理学的研究，指出只有舞蹈30分钟或舞蹈时间(每次不少于10分钟)才能给身体带来很大的好处。另外，舞蹈本身有很多优点。建议你不妨每天让自己“手足舞”:

    1.增强心肺功能，促进血液循环。

    2.增加关节的柔韧性和柔软度，降低受伤几率。

    3燃烧卡路里，保持适当的体重。

    4.在音乐中跳舞有助于缓解压力，促进身心健康。

    5.和家人一起参与可以增进感情。

    6.和朋友跳舞有助于扩大社交生活圈子。
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