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现在很多舞者，尤其是舞蹈初学者，都有这样的疑问。练了这么久，舞蹈跳出来还是不好看，不够味儿，疲惫，无力，无感。 假如舞者没有力量，不在状态。 所以呈现出来的舞蹈也是…

有人说舞蹈是活动的雕塑可视的音乐，其实就是说舞蹈的魅力，而魅力往往在眼睛里，是心底油然而发的情感，通过眼睛传递。舞蹈的点睛之笔在于舞者的眼神。如何训练一双会说话的…

练舞蹈真的长不高吗？ 孩子们练习跳舞，可以练习一副挺拔的身材，整个气质也会有所不同。长期以来，送孩子去舞蹈班培养气质，成为家长的优选。 然而，在个别舞蹈课上，父母不…

舞蹈是艺术与美的使者，提升舞者的气质，陶冶舞者的心境与修养。 学好舞蹈不是一蹴而就的，而是通过教师的科学专业教学、学生的精心实践和不懈努力，达到舞者的水平。 在学习…

每个舞者都是流入凡间的天使~和舞者相处久了，会发现他们除了精致优雅还特别可爱！来看看舞者的几个特点，是不是说到你心里去了？ 1、学舞蹈的人，无论动、静都很有气质，是人…

舞蹈练习可以使孩子的身体挺直，克服一些不良的身体姿势，如弯腰驼背。从自身力量、灵活性、控制、稳定性、协调性、 灵活性和耐力等方面相应提高儿童的身体素质。因此，通过儿…

女孩子都一定要经常给腿部做一下拉伸，坚持下去一字马都不是问题啦，而且对于改变自己的腿型很有帮助。 在压腿之前，我们也应该简单地做一个热身，不要突然压下去。 压腿的时…

跳舞是一项需要消耗大量体力的运动。如果不经常练习，舞者经常在训练课后感到肌肉酸痛，甚至持续几天。 然而，这种疼痛是可以调节的。经过高强度的舞蹈训练，正确调整可以有效…