孩子上台发言紧张怎么办

• 时间：2022-02-12
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• 编辑：跳跳
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     每个人都会说话，，但会演讲的人却不多。可如今，需要我们走上台的时候越来越多，演讲俨然已成为一项社会必备技能。不少孩子参加少儿演讲培训，但当演讲前一切准备就绪，似乎也极容易被一个因素打败——紧张，那么孩子上台发言紧张怎么办呢？小编为大家介绍几种走出紧张的方法。

     1、呼吸松弛法

     解决紧张问题最简单有效的方法是深呼吸，即站立远视、全身放松、深呼吸、有意识地放松、做一些伸展运动。上台前调整呼吸可以降低血压，保持头脑清醒。深呼吸的同时，回忆平时的练习场景，让自己安静下来，调整呼吸节奏，避免上台第一句说不出来的尴尬。

     2、自我陶醉法

     在上台之前，你可以坐下来，把演讲大纲放在脑海里，想象自己的成功，自由表演，谈论情况，你也可以想象自己是超人或英雄，想象观众是来听你伟大思想的学习者。在你心中，演讲的成功，当你真正上台时，你会大大减少对舞台的焦虑。

     3、眼睛回避法

     作为一个经验不足的演讲者，现场的大部分变化都会引起紧张，甚至被观众看到，这会让演讲者瞬间大脑空白。在这种情况下，你可以看到观众的头，或者把眼睛转向友好的脸，甚至是流动的眼睛，有意识地避免对视。

     4、注意转移法

     大多数时候，我们在演讲中很紧张，担心我们的音色不好、平等等。我们要做的不是想观众会喜欢我吗，他们会认出我吗？相反，回到演讲本身，专注于演讲，而不是担心反馈。

     5、语言暗示法

     语言暗示多种多样，包括自我暗示和他人暗示。在演讲之前，你可以暗示自己：我练习了很多次，我准备得很充分，我很自信。我喜欢演讲，我生来就是一个演讲者。当你以一种享受演讲、善于演讲的形象来定义自己时，你就会在舞台上不知不觉地成为这样一个人。

     孩子在舞台上说话很正常。不仅是孩子，成年人有时在某些场合也很紧张。学会缓解紧张很重要。除了让孩子学习演讲技巧和训练方法外，盛狮儿童口才培训班还会让孩子学会如何锻炼在舞台上说话的气势和勇气，改善容易紧张的问题。因此，孩子在舞台上紧张并不是什么大问题。只要他们用正确的方法引导他们，他们就能得到改善。

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