“十一”小长假结束了，放假期间，大家有没有好好练习播音主持基本功呢？接下来，就跟着小优一起来学习下少儿播音主持基本功训练，一起收收心，找回学习状态吧！
 领先阶段：呼吸练习 
1、深吸慢呼气息控制延长练习
其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸腔，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。
2、深吸慢呼数数字练习
A、数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看能反复数多少次。
B、数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……到这口气气尽为止，看能数多少个枣。反复4-6次。
C、数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……到这口气气尽为止，反复4-6次。
用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。家长可以帮助孩子计数来达到训练效果。
3、深吸慢呼长音练习
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，声音以中低音为主，轻轻地男生发“啊”音数， 发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。
4、断音练习
这是声、气各半练习。双手插腰，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，小优在这里给大家介绍三种练习：
A、吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复4—6次。
B、吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”—(反复)(加快)“哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音。
C、吸一口气后，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。家长可以先给孩子做示范，让孩子模仿。
 第二阶段：气、声、字的练习 
具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
1、唇音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
2、齿音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)
四是四
十是十，
十四是十四，
四十是四十，
不要把十四说四十，
也不要把四十说十四，
3、舌音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)
六十六岁刘老六，
推着六十六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
4、喉音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎。
 第三阶段：高音练习 
高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及孩子的嗓子。
下面是一份60分钟声音训练计划表，家长可根据孩子的情况有选择、有针对性地让其组合练习。
（1）气泡音：闭口和张口共30秒
（2）轻度哼鸣：20秒
（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒
（4）慢吸快呼：2次，20秒
（5）慢吸慢呼：2次，20秒
（6）快吸慢呼：4次，2分钟
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟
（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟
（9）搓脸：10秒
（10）转颈：10次，10秒
（11）松下巴：10秒
（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行
（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒
（14）半打哈欠：5次，10秒
（15）撮唇：10次，20秒
（16）合口左右撅唇：10次（左、右为快速），30秒
（17）转唇：8*8拍，30秒
（18）双唇打响：30次，30秒
（19）弹唇：1分钟
（20）b本音：60次，1分钟
（21）ba本音：60次，1分钟
（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟
（23）顶腮：30次，30秒
（24）刮舌：20次，20秒
（25）伸卷舌：20次，20秒
（26）立舌：10次，30秒
（27）转舌：8*8拍，1分钟
（28）弹舌：30秒
（29）d本音：60次，1分钟
（30）da音：60次，1分钟
（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟
（32）g本音：60次，1分钟
（33）ga本音：60次，1分钟
（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟
（35）ge音：60次，1分钟
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟．
（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟
（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟
（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合．2次，2分钟
（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”．一口气数下来，2次，2分钟
（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟
（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟
（43）喊操：变换节奏进行，2分钟
（44）绕口令：任选10段，10分钟
（45)有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟

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