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幽默口才对于身体有什么样的好处？

       幽默是人类智慧的结晶,它代表我们的一种乐观豁达的生活态度,它会帮助我们和身边的人变得快乐和幸福,让我们的身心变得轻松起来,与此同时,幽默口才对我们的身心健康也起到了很重要的作用。幽默口才可以让我们的身体更加的健康,那么幽默对于健康的作用到底都有哪些?我们就此总结出以下几点:

       一、能够降低血压。
       很多人认为大笑会导致血压升高,其实是错误的,实际上,大笑的时候,血液能够有效的回降,原因是当人大笑的时候,体内产生的物质能够帮助修复血管,有助于促进血管壁的放松。

       二、可以加快人体的血液循环。
       当人们在大笑的时候,会促进血液循环的加速。美国的一所大学为此专门做过一项研究,他们抽取20个人让他们去观看幽默剧并监测他们的动脉血液流量,测试结果表明,这20个人中有19个人胳膊上的动脉血流量有所增加。而血液循环增加的原因是发笑可以加强人们心脏收缩,加快心跳的速度,从而促进血液循环,增加血流量。研究表明,笑能够平均增加20%的血流量,增加血液循环的速度就会降低血液在血管壁上附着的概率。

       三、能够缓解疼痛。
       发笑能够产生与吗啡相同作用的物质,能够起到很好的镇痛效果,并且不会产生副作用。

       四、有助于减肥。
       减肥的方法有很多,很多 知道的方法有控制饮食的摄入量、运动、合理膳食等,而大多数人都不知道,其实大笑也可以消耗人体的热量,也是一种不错的减肥方法。人在大笑的时候,会带动全身80组肌肉的运动。一分钟的大笑与做45分钟的运动消耗的热量是等同的不同的笑的程度,所消耗的热量数值也是不相同的,有研究表明,微笑10-15分钟,就可以消耗人体50千卡的热量长,一年就可以轻松减掉两千克的热量。

       五、能够促进人体消化。
       当人大笑的时候,身体某些部位会跟着一起运动,比如肩膀会耸动,胸膛摇摆,横膈膜震荡,膈肌上下运动量也会因此而大大增加,使内脏得到足够按摩,对消化系统十分有益,同时大笑还会促进更多的血液流向肠胃,从而可以促进和改善消化功能。

       六、使人体肌肉得到放松。
       当人们处于紧张状态的时候,牙齿会下意识地咬紧,而当人们通过幽默等方式大笑的时候,人体各个部位都会相对处于比较放松的状态,例如下颌会往下移动,可以发射性地拉动全身的肌肉,使人的肌肉处于松弛状态。大笑的时候可以带动身体各个部位在放松的同时产生运动,例如脸部、颈部、四肢、胸部等部位都会有运动产生,而大笑过后,这些部位就会变得放松下来。

       七、可以有效地减少偏头痛的发作。
       专家指出,长期的精神压力和紧张,会导致人们出现偏头疼的症状。而大笑可以保持精神上的放松,增加大脑的氧气供给,从而有效地减少偏头疼的发作。乌伦克鲁是德国科伦大学的一名教授,乌伦克鲁教授用科学的实验证明,大笑才是好的放松方式。原因是人在大笑的时候大脑会呈现出空白的状态,从而使人释放出紧张和压抑的情绪,使精神得到充分放松。而大笑可以有效地促进血液循环,为大脑增加大量所需要的氧气。

总结来说,幽默不仅可以调节和改善人们的心理健康,还能调节和改善人们身体上的健康。幽默可以让紧张的心情得到放松、可以促使人体排出消极的情绪,有效地帮助人们来释放压力,减少焦躁和不安的情绪,也能够感染身边的人,使周围的人也变得快乐和轻松起来。西方有这样一句谚语:每天一个苹果就可以摆脱医生的照顾。那么我们也可以套用这句谚语来说:每天笑一笑,就可以减少与医生见面的频率。

       八、有助于养颜美容。
       前面说过大笑可以增加人体的血液循环,还可以将更多的养分输送给皮肤,并带走皮肤里的有害物质,所以,时常大笑可以增加皮肤的健康程度,并且能够降低皮质醇的含量,帮助消灭面部的痘痘.

       九、可以提高身体免疫力。科学家对观看幽默录像的人的前后血液测试对比发现,观看幽默录像后,人体血液中的抗体含量和白细胞的数量都比之前要增加很多,并且加快了身体内的抗体循环,这些可以大大地减少病菌增殖,增加人体的免疫力。幽默可以让人发笑,并且保持心情舒畅,而心情舒畅还可以让口腔唾液里的抗体大量增加,这样可以阻挡细菌的侵入,为身体的健康增加了保障。

       十、可以提高肺功能。
       大笑的时候,人习惯性地会张开口腔和鼻孔,保持大量的呼吸,这样会促进肺部的扩张,从而增加肺活量,让呼吸系统更加的顺畅,使人摄入更多的氧气,排出更多的二氧化碳。有效地提高肺部功能,改善呼吸道,从而保证细菌的隔绝和排除。

       幽默是精神上的一剂良药,它可以缓解人们的暴躁紧张、焦虑等消极情绪,可以让我们的身心得到放松,以好的精神面貌来面对我们的生活和工作。
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