口才与思想是互相促进的，增强思想锻炼，会使你的口才愈加出色。“语言是思维的外売。”伶牙俐齿的人普遍都头脑聪明，思维敏捷。
       口才锻炼技巧之一：如何克制说话的自卑心理
　　(1)从生理的角度进行心理调理
　　生理与心理是互动互制的。心理的变化会惹起生理的相应变化;同理，生理的调理也会对心理产生影响。当人说话产生怯懦现象时常常是不由自主，难以控制的，但经过生理上的一些调理措施，常常能获得良好效果。比方，经过深呼吸、搓手、伸展四肢、跺脚等方式，都能够使卑怯慌张的心理得到解与消弭。
　　(2)以心理暗示进行心理放松
　　心理的缺点用心理的办法去矫治最直接最有效。心理卑怯现象是心理夸大性感受所致，必需让心理感受重新归位。要到达这一请求，需求采用心理暗示的方式，对对方做客观、正确的认识，对自己做有效、公正的评价，这样就能坚持苏醒，树立自信心。如当他人说话显现出我们所无法到达的优势时，我们可做这样的暗示:这是他的优势所在，我同样也有优势，一样是他比不上的。
　　(3)增强对对方的认识，提高自信心
　　说话的卑怯现象，从实质上说是对对方评价过高引发的。过高地评价对方，悲观地评价双方的关系，人而看轻了自己，产生间隔认识和崇拜意念，此时既卑且怯，也就自但是然了。我们要增强对对方的认识，切勿对对方过高认定，更不要神化，要还其原本面目，把他看做一个平常人。同时，说话者都是对等关系;发言时也以讲民主为宗冒，不要人为地把双方关系拉开。正确认识自我，摆正自己的位置，进步自自信心，这样还谈得上卑怯心理吗?
　　(4)克制表现愿望，注重表达效果
       有时我们说话产生卑怯现象，并不是小觑本人的缘故，而是极强的表现愿望形成的。说话之初一心想着一鸣惊人，压倒别人。当发现他人口オ卓绝、见解精到时，心理上产生失落感、波折感，心情遭到冲击而一落干丈。对此，要培育质朴、自然的说话作风，把本人的意义圆满地表达出来就行了，不要希冀值太高。这样心态平稳，卑怯认识也无从谈起。
      (5)加强义务感，消弭退避心情
       在他人出色的表现面前，一旦产生了卑怯现象怎样办?打退堂鼓草草收场，难免陷于为难境地，绐以后说话也带来恶性循环。此时要加强说话的义务感，以力陈己见为职责，坚持下去决不退避，怯懦心理反而会得到克制。人常常就是口吻，顶了下去，口舌也随之敏捷起来，卑怯现象会自动得到克制。
       青少年应该对自己有更大的自信心，对本人的出路有更清星地认识，一直以积极自信的心态去面对学习、工作和生活，而且，这种自信心是强有力的，是充溢斗志和必胜信心的。那么，他将会获得更丰盛的成果。假如构成了客观公正的、正确的自我评价，他身上的一切能量就会被发动起来，协助他完成理想。由于，人生总是随着肯定的理想走，总是朝着人生目的肯定的方向走，自信心越大，勇气就会越盛，办法就会越多，通往胜利的道路就会越走越顺畅。

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