主持人的体态，是一种以主持人面部表情、手势、身体动作等与观众交流的无声语言，它表现着主持人的内心思维和内在情感，使他们更加具象化，同时也弥补了口头语言的不足。所以体态训练对于小主持人们的表现来说很重要哦。下面小编就来全方面细致地讲解一下各种体态要领：

   坐姿

   坐时后腰部要自然挺直，身体要坐在椅子前端并稍向前倾；两肩放松，两腿自然弯曲；双脚平落地上，双膝并拢或稍微分开一些。但女生的双膝和脚跟必须靠近，或双脚踝前后交叉。两眼平视前方尽量使自己心态放松，心境平静。另外，要注意入座和起座时，动作要轻盈舒缓，切忌猛坐猛起；落座时，要保持上身平直，不要含胸驼背，显得萎靡不振；不要随便玩弄桌上的东西或不停抖腿，以免给人以没有修养的感觉。

   站姿

   主持人站姿能体现出主持人的心理素质与气质。端庄大方的规范站姿要求上身挺胸收腹，双肩平齐舒展，双臂自然下垂。下身双腿应靠拢，身体的重心应落于两脚中间。身体重心微微向前倾，后脚跟同时用力向下踩，身体要有挺拔感。男生站立后两脚跟之间应有一拳的距离，前脚掌分开；女生站立后两脚跟应并拢，前脚掌可分开呈V字形。千万不要强装自然或个性，把手插在衣服或裤子的兜里，给人感觉不够庄重。

   走姿

   起步时身体略向前倾，身体重心放在前脚掌上。行走时双肩放松，两臂下垂随双脚自然摆动，两眼平视前方，下颌微收。走姿要求挺胸收腹，腰背挺直，步幅适当，一般是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。一定注意不能弯腰驼背或晃头晃脑，左右晃肩。总之，无论是坐姿、站姿或走姿，都要注意后腰部上提。

   手势

   在行走过程中，手臂应该随着步态自如摆动；站立时，双臂与双手同时自然下垂弯曲，两臂不要像站军姿一样挺直或双手僵硬五指并拢紧贴裤缝，也不要双手交叉搭在腹前或手心相对、五指相扣放在胸前，给人以不舒服的感觉。

   表情

   一个人的思想、情绪、喜怒哀乐以及种种复杂的情感都能从面部表情上找到相应的答案，这就是人们常说的“相由心生”。保持积极的状态与落落大方的微笑。在播音主持的时候，就要根据考试环节与内容恰当地使用目光语，起到传情达意的作用。

   总之，要达到体态和目光、表情相应配合的目的，首先要积极面对人们的眼光和镜头的“注视”，平时也需要多多在众人面前勤加练习哟。

   最后，切记主持人说话时，适当的重复动作是有效必要的，它往往能重现或强调原来的情绪。但不要老重复一种姿势，如果一种表情、一种手势到底，则单调乏味，呆钝死板。因此，要善于随着内容、情绪的变化适当地变换动作和姿态，以期生动活泼、富有朝气和魅力哟。
 艺术培训一杉老师，给您最专业的建议：请点击这里详情拨打：13544068775（同微信）
备注（舞蹈课程）还可以领取一节免费舞蹈线下课程，更多舞蹈教培相关内容可持续关注。