【课程提要】
人生曼妙的风景，不是一路一路，你经过的或还未经过的，江山如画、湖光山色，而是一直被你忽略的， 淡定而优雅的自，很多人都只是希望能去多看看各地不同的风景，却从未想过将自己修炼成为一道美丽动人的风景。修炼优雅--做好的自己。
【课程简介】
通过形体矫正，仪态塑造，礼仪修养，穿衣搭配等多方面修炼帮助女性由浅入深，由外至内的感受优雅，唤醒内在美丽，提升外在气质，塑造仪态万方的东方魅力女性。
【学习内容】
一、形体部分-雕塑你的美丽曲线
1. 如何拥有优美的颈部线条
2. 如何练出漂亮的肩部线条
3. 凹凸有致美胸运动
4. 如何练出修长纤细的玉臂
5.  如何拥有纤纤细腰
6. 减去腹部多作脂肪的绝招
7. 练出紧实的腹部
8. 美臀运动
9. 练出纤细修长的美腿
二、 仪态部分-塑造优雅的气质，提升女性的魅力
1、表情、眼神训练
如何让你的眼神灵动起来
如何练出微笑的眼神
如何练出价值百万的微笑
2、提升女性气质的四个关键：
关键一：如何拥有天鹅般的颈部曲线
关键二：如何拥有优雅的肩部线条
关键三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部
关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔
3、做个“媚力”十足女性
如何让你的腰婀娜灵活，更有女性魅力
如何用手来带出女性的魅力
如何善用肢体语言来带出女性的魅力
4、修长挺拔的站姿
如何练出修长挺拔的站姿
让人显高的三个关键点
5、优雅高贵的坐姿
坐下那一刻，让你有与从不同的感觉
女性常用的几种优雅坐姿
平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀
保持良好坐姿的训练
如何走出风度和气质
腿有劲，才能走出轻盈和挺拔
腰挺直，才能挺拔向上
让肩看上去显窄的走路方法
走路时手如何摆让人看上去修长优美
7、照相如何更上镜
如何找到佳上镜角度

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