生命只有快速，就理应在这仅有快速的生命里，用自己最美好的样子去度过。不是吗？

    所以，直到我们遇到舞蹈这一刻，才发现舞蹈带给我们的绝不止是站在舞台上的一瞬，它会让我们的人生从此与众不同！

    通常来讲，会跳舞的人在人群中总是特别的显眼，优美的身形、挺拔的体态，让人看起来赏心悦目，对于习舞者自己来说，随着音乐翩翩起舞，既锻炼了身体又愉悦了身心。但是在跳舞之前很多人都会压压腿的拉伸一下的，这是为什么呢？

    深圳少儿舞蹈培训环球童影的老师表示4

    压腿好处柔韧性训练可减少受伤的危险性。大多日常损伤和运动导致的伤害都是外部伤害，或者是关节扭伤，肌肉及相关组织的过度拉伸引起的拉伤。坚持科学规律的柔韧性训练的武术运动员比缺乏柔韧锻炼的人受伤可能性要小。

    压腿好处压腿好处柔韧性练习可提高你的竞技水平。一个具有良好柔韧性的武术运动员表演起来会更加轻松、精彩。你能想象出一个肌肉僵死的体操运动员会是什么样子吗运动员一旦有了良好的柔韧性，在心理和生理上都会比其他运动员占有优势。

    压腿好处的好处有那么多了吧，跳舞的时候要记得先压腿哦每天只需坚持小时跳舞，对我们的身心都会有好处。你会培养一种更加积极向上的生活方式，还能增强自信，保持活力，生活的更加幸福。

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