深圳罗湖少儿舞蹈培训;基本功的训练

• 时间：2021-09-28
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       在深圳少儿舞蹈训练中，脚的基本位置与自然状态有严格的差异，每个脚都有一定的规格和要求。通过训练，孩子可以熟悉和掌握各种脚位的身体重心、之间的距离和舞蹈姿势的角度。脚的基本位置往往是舞蹈训练的准备姿势和结束姿势。

        一位、两腿伸直并拢，双脚脚跟紧紧相靠，双脚脚尖用力向外分开，两脚构成一条愤线。

        二位、在一位的基础上，一脚向旁分开，两脚脚跟之间相距一脚，全脚掌自然站立，两脚同样站在一条横线上，身体重心乎分在两脚之间。

        三位、两脚脚跟相叠在另一只脚的脚弓处，两脚脚尖向外分开，平行横立，或右脚在前，或左脚在前。

        四位、 一只脚向前伸出，然后双脚全脚掌着地，两脚尖向外开，使一脚脚尖对着另一脚的脚跟，前后站在一条纵线上，中间相距为一脚，体重心平分在两脚之间。

        五位、两脚脚掌着地，并全部相并紧靠，脚尖向外分开，平行横立，两腿伸直夹紧，身体重心平分在两脚上。

        正步、两腿伸直并拢，脚尖向前，重心在两脚上，眼睛平视前方。

        八字步、两脚脚跟紧靠，两脚尖稍稍分开，重心在两脚上，眼睛平视前方。

        前点步、一脚站立作为重心腿，另一脚前伸，脚背细直略向外开，脚尖点地。

        后点步、一脚站立作为重心腿，另一脚后伸，脚背绷直略向外开，脚尖点地。

        丁字步、两腿伸直并拢，一脚脚跟相靠在另一脚的脚弓处，呈“丁”字形，重心在两脚上，眼睛平视前脚脚尖指出的方向

        踏步、左腿直立为重心，脚尖外开向左斜前方，右脚撒在左脚后面，膝部稍弯曲，两膝内侧相靠，右脚用脚趾虚点在左脚的左后斜步、双胯向上提起，身体重心微微向前，双手1然叉腰。

        大踏步、在踏步的位置上，左腿半蹲为身体重心腿，右腿绷直继续向左脚的左后斜方向直腿伸出，两大腿跟相靠，右脚用脚尖点地，身体向前倾斜。

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