在少儿街舞培训中小动作能带来这么多好处

• 时间：2021-11-26
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• 编辑：跳跳
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     最近在网上看到一篇关于抬腿对人体有什么好处的文章。对于跳街舞的我们来说，这个动作简直就是为我们量身定做的。因为在街舞训练中，我们经常做动作。而且你不会想到，抬腿这么简单的动作，对健康大有裨益！以下小编就为大家分享一下。

      一、锻炼全身，健美腿部

      在街舞训练中加入抬腿可以增强四肢的活动量，刺激紧绷的小腿，慢慢消耗脂肪。长此以往，会消除疲劳，增加小腿的弹性。不但街舞动作更强，还能减脂，还能为女士塑造美腿。

      二、改善肾脏功能，加强排毒

      从肾脏到脚尖有一条连线，这就是足少阴肾经，如果抬抬腿，肾脏就会受到刺激，从而起到补肾的作用

      三、促进人体血液循环

      学生在街舞训练中上下抬腿，腿部肌肉紧绷松弛，刺激肌肉中的血管，促进血液循环。

      四、避免下肢酸胀麻木

      为何不建议坐太久，尤其是中老年朋友，没事就走。假如经常抬腿，下肢血液循环加快，就会消除下肢酸胀麻木的感觉，腿部这一人体第二心脏更健康。

      五、减缓供血不足导致暂时性头晕

      如果你高度集中一件事，你可以抬腿。因为这样可以消除长期用脑高度集中的问题。突然站立导致眼前发黑。头晕的大脑供血不足，有利于自身健康保护。

      为何总有人说参加街舞训练的人身体比较好，光是抬腿这个动作就能得到这么多好处，所以赶紧找我报名环球童影吧！

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