少儿街舞基本功该怎样练习？

• 时间：2022-02-18
• 来源：
• 编辑：跳跳
• 人气：
• 收录：

      举步轻盈，姿态优美，在舞台上聚集万人。这一切都离不开舞者平时的基本功练习。俗话说，舞台上一分钟，台下十年。尤其是基本功的重要性，今天环球童影少儿艺术将分享一些专业街舞基本功的练习技巧，希望对学生有所帮助。

      1、如何练习控制

      首先是身体技能。比如手臂用力时，肘关节微微弯曲，使力量有效储存在体内，保持动作标准，而不是伸直手臂，有效释放力量。

      然后是肌肉强化，相对简单。通过仰卧起坐、俯卧撑和其他练习来增强手臂、腹部、腰部和大腿的肌肉力量和速度。另一个更灵魂的方面是通过音乐或舞蹈来表达他们的理解和想法，以及专业的少儿街舞本身。有效的是控制街舞动作和歌曲艺术概念的融合。

      2、如何练习爆发

      力量控制确实需要时间来练习和加强。一般来说，一些体育锻炼可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天练习仰卧起坐10-15分钟。俯卧撑和负重蹲可以在15到25次之间进行。

      我相信你一个月后会有不同的感觉。我们不必担心手臂和腿会变粗。我们需要练习的是爆炸点，而不是把自己变成凶猛的男人或女人。另一方面，我们需要知道每一个动作都需要贡献。每个人都要做的就是利用自己的力量。别担心，总有一个过程。

      3、如何调整张力和力度

      我个人认为张力在张力和力度之间更重要。张力越大，影响就越大；相反，强度越大，张力就越弱。只有不断地练习和练习。加强肌肉质量，提高身体控制能力也可以同时实现张力和力量。

      4、如何加强节奏

      节奏首先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，然后是节奏（身体随着音乐移动）。但总之，更多的练习（没有捷径）。学习和接触不同的风格。

      为了提高身体的灵活性和协调性，让身体接触到不同的专业街舞动作。然后是情感节奏，嘻哈的表现就是情感的表现。

      无论什么风格，四肢都是由情绪驱动的，四肢是由情绪驱动的。因此，在多听多跳的同时，也应该练习情绪或有意识地练习情绪，训练我对情绪的控制和节奏。

      5、如何练习稳定

      如果你想旋转一个稳定的圆圈，你必须练习站起来，你认为相对稳定的支撑腿。通常休息是让它站在半脚尖，另一条腿的膝盖弯曲，脚靠近支撑脚的膝盖内侧，上半身挺胸收腹。放松肩膀，稍微抬起下巴。

      保持这个姿势的时间越长越好。练习控制重心和脚趾。慢慢转圈会变得方便！支撑腿要保持直立。也有弯曲的腿，但我们先练习直腿。掌握重心后，没有圈子！转圈时注意留头，甩头！

      6、如何加强韧带练习

      韧带的柔软度需要每天按压。如果你从小就不练习，你应该每天压腿，然后踢腿，松开韧带。如果你错过了一天，韧带的柔软度就会回来。

• 

  专业测试

  了解每一位学员的自身状况

 
• 

  教学水平始终如一

  让实践与教学有效结合

 
• 

  优秀导师大咖

  都是国内有名导师

 
• 

  全程面授

  全程采用小班面授

环球童影影业集团影业集团：专注少儿艺术培养、活动赛事、童星培养等！

声明：本媒体部分图片、文章来源于网络，如有侵权，请联系17748591763（同微信）