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芭蕾舞学习的正确打开方式

  • 时间:2020-10-25
  • 来源:
  • 编辑:南岸
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芭蕾舞学习的正确打开方式(图1)
人们常说欲速则不达、磨刀不误砍柴工,想要达到一个既定目标,不管大小与否,方法最为关键。
学习芭蕾也理应如此,在看到翩翩起舞、踮脚旋转的舞者后,仰望的孩童也许心想着自己长大后也要成为一名舞者,于是告诉自己的父母想学习芭蕾。
但孩子们和大多数对芭蕾学习并未涉猎的家长们一样,也许不知道快速次好的旋转,是需要经历许多次枯燥无味的练习,最后才能得以成型。
而在学习过程中,旋转时脚的肌肉状态,上身的直立状态是怎样等等这些都有严格的考究,那么这一期的小舞鞋课堂就先来回答关于小舞鞋芭蕾学习的六个问题:
 
关于年龄
芭蕾早学好还是晚学比较好?

      若孩子学芭蕾、接触芭蕾的时间越早,素质培养时间越长,基本功将更扎实,体态更有效。但也因为孩子年纪小,家长则需要多操心,不过看着孩子一点点的在进步,一家人一起齐心协力达成学习目标,也是其乐融融的。
      孩子学任何东西都需要一个很好的引导,其中家长起了很大的作用。为了孩子,操点心是必要的,也是旁无责贷的。如果孩子较小,课堂上老师教的所有动作孩子不可能都看到并且记住,所以家长课后适当的提醒是很重要的。
 
关于性别
男生适合学习芭蕾吗?

       多数人总认为芭蕾舞只有 来跳,所以「男生」学习芭蕾舞是会变得「 化」,会被他人取笑,却不知芭蕾舞起源于法国,就是由「男性」开始,初流行于宫廷内,其后才演变到男女合跳,男独舞及女独舞。而且芭蕾舞可令骨骼成长,使身体修长端正,特别适于改善孩子们的不良体态。
      男生习舞,他们会比同龄的男子大方、敏捷、有耐性,骨骼与身型也会比同龄孩子的成长得好。这与习舞有莫大关系。且这无形中建立自信心,也使成年后的他们也会比同龄人表现得更加大方得体。
      再者,男性本身的身体结构及成长过程与 截然不同,如男生的脊骨较直,盆骨较窄,脚上的速度比身上速度快等;故芭蕾舞亦配合男女的不同设定了一系列相关但不同的动作组合,在做手与线条方面,是强劲有力,而非 般的娇柔,又以跳跃及旋转动作为主,增强其协调性。
 
关于着装
可不可以让小舞鞋不扎头发穿自己的衣服?

       有些家长会产生疑问,小舞鞋漂亮的长发,为什么一定要盘起来呢?首先,盘发是因为有利于练习跳跃、旋转等技巧动作,其次,盘发也防止因头发松散而去反复调整头发,影响上课注意力,头发扎紧时身体也会自然收紧,防止整体处于松懈状态。另外,学舞蹈的女孩总有着与众不同的精气神和让人眼前一亮的气质,盘发包含了简洁的线条美,能够从小培养孩子保持少儿模特的审美习惯。
       再说到统一着装的重要性,普通的衣服没有特定弹性,练功时很多动作放不开,不能达到较佳的训练效果,而舞蹈服通常没有扣子、拉链、口袋等装饰品,在学习舞蹈时即使遇到坐或趴的动作,也不会硌到身体或不小心划伤皮肤。最重要的是,穿上修身的舞蹈服,老师容易及时发现和改善孩子姿势或体态上的问题,若穿宽松衣服则会容易掩盖动作上的缺陷,非常不利于孩子的进步。再者,统一的着装不会让小舞者因服装的问题而分散注意力,同时还有利于培养学员的纪律感,精神面貌也会随之改善。
 
关于形体
学习芭蕾是否会腿变粗?

       不会,学习芭蕾舞可使舞者肌肉修长及改善先天性不良的姿势(包括坐立姿势或不良走路方法),使整个身体发展均可达至健美效果。学习芭蕾并非一日之功,舞者需用颇长的时间来练习控制及协调身体,耐性、恒心与领悟力缺一不可。
 
关于复习
家长该如何配合小舞鞋学习?是否要让孩子们在家经常练习?

      小舞鞋在有条件的情况下一定要多复习老师布置的芭蕾舞作业,建议最少一周2-3次。因为每位小舞鞋的学习进度会略有不同,复习完作业后再根据自身的薄弱部分有侧重的练习。除作业之外在家可自主进行软开度练习。
 
关于基训
芭蕾基训的必要性

       在少儿时期就学习芭蕾基训,这不仅仅是塑造一个好的体形,更重要的是可以有良好的舞蹈基础。在训练的过程中,不知不觉就增强了速度、灵敏、耐力、平衡、力量的体质素质。对于一个良好的舞者来说,拥有这些体质素质是不容易的,没有这些体质素质就很难好的完成一些技巧性的动作。例如跳、转、翻等都需要一定的平衡力和速度。在课堂里,让学生在有效的音乐节奏里完成动作,是最基础的协调训练。又例如一些扶把练习,手扶把杆进行身体姿态练习、身体屈伸绕环、摆动、波浪、平衡动作以及转体和跳跃的辅助性练习,不仅能培养规范化的身体姿态,而且能有效地发展腿部、躯干部位的柔韧性、力量和平衡能力,借助把杆进行慢动作和分解动作练习,能够发展细腻的肌肉感觉,有利于掌握技术细节,建立正确的动作概念。
 
      少儿芭蕾基训是舞蹈艺术教育中重要的一部分,在学习少儿芭蕾基训时,能够使少儿受到美的熏陶,还能受到潜移默化的启迪和教育,从而促进孩子们身体素质、肌肉生长的协调发展,为将来的舞蹈表演打下坚实的基础。
      芭蕾基训是舞蹈的基础,也是学生在舞蹈学习中基本功强化、舞蹈气质与舞姿形成的关键。这跟体育运动一样,有助于少儿身体健康发育。动作的协调性训练还有助于少儿大脑的发育。

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