深圳爵士舞：如何培养节奏感、力度、舞感？

如何培养节奏感、力度、舞感？对于这个问题，想说其实答案很简单，就是三个字：练！！！专心练！不要同时练几个舞种，就认真地练爵士舞避免串味。

1、肢体的协调性

大家在参加集体组织的一些例如健美操啊太极拳啊集体舞演出之类的需要用肢体表达的活动中，会发现有的同学学得特别快，老师一眼就能在众多“同手同脚患者”中辨别出来这样的选手。这就是“肢体的协调性”，如果你的肢体不协调，你明明看到一个动作，一个很慢的动作，但是你就是做不到。这里比较协调的人，有可能是天生的，也有可能是接受过相关的训练；所以大脑对命令肢体做动作比较熟练了。

2、软度（柔韧度）

也许大家对于舞蹈的印象都是劈叉掰腿等强调柔韧的动作，但是真正开始接触舞蹈，却发现拉韧带除了带给自己痛苦之外似乎没有什么用处。这种想法就有效错了。拉韧带除了要拉腿的韧带之外，身体各个部分的韧带都要拉。

3、力量

每种舞蹈对于力量要求的程度都不同，对于发力的方式也不同。同样一个动作，跳健美操的人，跳民族舞的人，跳钢管舞的人，跳爵士舞的人，跳拉丁舞的人，都有可能做出有效不同的感觉。大家把它称之为“范儿”。

4、平衡

也可以说是稳定性。跟自己的肌力也有关。如果肌力差和平衡感很好，该定格的动作就可以持续定格。反之，摇摇晃晃、容易摔倒地话就不能良好地支撑住一个美丽的画面。训练平衡可以用燕式平衡来控制。刚开始腿肯定抬不了这么高，慢慢坚持。

5、速度

如果观赏过拉丁舞比赛，会发现越高级选手的速度会越快，对音乐切分得越来越细。在有限的时间里表达的内容越来越丰富，带来的观赏性也越强。如果现场观看，会发现他们转圈的速度已经快比得上风扇了。

想说节奏感、力度等，都是要多练的。