少儿舞蹈软功都包括哪些概念？

• 时间：2020-10-31
• 来源：
• 编辑：一鑫
• 人气：
• 收录：

       很多孩子是因为自身兴趣或者家长的愿望而学习舞蹈。他们每周都坚持上课，但是，对于舞蹈的理解和掌握各有不同。特别是软功这一块儿，练得怎么样没有基本概念。

       首先，让我们强调，学舞蹈，不管是哪个舞种，必须练习基本功，尤其是软功。不练软功就是花架子，就像建筑物没有基础。练好了软功，如虎添翼，跳时方可姿态优美。其次，舞蹈的软功区别于杂技的柔术。舞蹈的软功是符合身体结构的，科学的训练系统，是为配合舞蹈动作的展现而服务的。多练软功不仅能大幅提高舞蹈技能，更能快速帮助孩子长个儿。下面具体介绍几个常用的少儿舞蹈软功，及所要达到的标准，供参考。

       一、开胯：不管芭蕾，拉丁，还是中国舞都需要练这个。对于幼儿，只需要自行趴，短时间耗即可。对于已经学了几年的小朋友，需要每天至少花十分钟坚持练。标准是：大腿内侧及胯根贴地。胯骨打开呈180度。

       二、开肩：也是所有舞种都要，开肩后动作更舒展，手臂线条更长。标准是：两肩尽量向后打开，下沉，露出锁骨。

       三、腿：拉伸腿部韧带，增加腿部力度，优化腿部线条，腿部练习是少儿舞蹈软功必不可少的环节。标准是：腿部练习种类繁多，压腿，踢腿，扳腿，劈叉。这里不再一一赘述。只是在此提醒大家，坚持练，不怕疼，才可以出线条，出成绩。不然到了舞蹈学习后期，好多动作都完成不了。

       四、腰：这可是软功当中的重中之重，除了中国舞需要时常用腰展示，后期的高难度动作更是需要用腰来表现。芭蕾舞剧里也好多后抬腿相关动作需要用到腰，拉丁舞炫技的时候也需要。标准是：大腰挑起来，身体向后呈半圆形，直到抓住脚腕。

       综上所述，基本功软功练习非常重要，所以孩子们一定要坚持。关于细节的东西，还是希望大家踏踏实实，一步一步练起来。也请家长朋友们监督起来。这样日久天长才有效果。最后说一句，不要问孩子们今天学了什么舞蹈，马上来一段。而是要问孩子，今天练功疼不疼，学会了没有，回家坚持练。时间长了，就算孩子没有记清舞蹈动作，至少她的舞姿是优美的。其实，软功练好了，舞蹈动作自然学得快，学得好！

以上就是少儿舞蹈的介绍，相信不少家长看完之后都想赶紧让孩子去试试啦。想报名咨询的学员可以联系我们的

       艺术培训一鑫老师，给您最专业的建议：请点击这里

备注（舞蹈课程）还可以领取一节免费舞蹈线下课程，更多舞蹈教培相关内容可持续关注。

• 

  专业测试

  了解每一位学员的自身状况

 
• 

  教学水平始终如一

  让实践与教学有效结合

 
• 

  优秀导师大咖

  都是国内有名导师

 
• 

  全程面授

  全程采用小班面授

环球童影影业集团影业集团：专注少儿艺术培养、活动赛事、童星培养等！

声明：本媒体部分图片、文章来源于网络，如有侵权，请联系17748591763（同微信）