其实我们知道造成抢拍或者慢半拍的情况分为以下几种：

   （1）音乐——音乐不熟怎么办？

   舞蹈和音乐是相结合的，只有音乐的卡点有效了，我们就能很好的跳出舞蹈，零基础的人就应该选择节奏拍子比较明显的歌曲，这样对于零基础的人相对容易很多，其实音乐都是有共性的，多听音乐去熟悉节奏，紧接着就是多合音乐跳，控制住自己的卡点能力。

   （2）动作——动作不熟怎么办？

   动作不熟的前卫条件就是，重复练习，反复扣动作，跟着音乐跳的时候会乱掉节奏，很有可能就是因为动作不熟悉，这样就反复的去跳，慢慢的形成肌肉记忆，当自己跳一个动作的时候，就想下一个动作应该怎么跳，这样反反复复几遍，就会发现自己有明显的变化。

   （3）害怕——害怕动起来怎么办？

   刚刚学舞蹈的人，都有一个共同的毛病，那就是在别人面前不敢展示自己，跳舞就更是放不开自己，其实大胆展示自己不难，当你迈出领先步之后，你会发现自己慢慢的进步，你要知道的是任何人出生都是从不会到会，从0到1的过程，而你就是刚刚开始的。

   （4）紧张——紧张造成慌乱怎么办？