少儿学爵士舞训练什么？应该注意些什么？

• 时间：2020-11-19
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• 编辑：一鑫
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1、把控训练

       首先是肢体方面一定要有把控感，比如手臂发力的时候，肌肉不能松懈，这样才能让动作更规范。

2、爆发训练

       力度的把控是需要花时间来训练的。每天坚持10到15分钟的仰卧起坐和深蹲，次数在20次左右，一个月后你就会感觉到区别。大家不用担心自己的手臂、腿会变粗，我们训练的是爆炸点。另外，大家要知道每个动作什么地方需要出力，一切有一个过程。

3、力度训练

       要让张力和力度同时做到，对舞者来说比较困难。只有不断地训练，再训练，强化肌肉，才能让张力和力度可能同时存在。

4、律动训练

       不同风格的音乐和舞蹈动作都要接触下，才能让身体更灵活，更协调，较好是由情绪来带动肢体动作。随着音乐舞蹈，可以训练自己对于情感的把控与律动。

5、韧带训练

       韧带的松软是需要每天压的。对于初学者来说，需要天天压腿，然后踢腿，把韧带踢松。让韧带变松软可以让你的身体更舒展。千万不要过度拉韧带，小心会受伤。

选择少儿爵士舞培训班以下几点要注意

1、不易过早强行训练技巧

       孩子的身体没有发育到一定地程度时，太多的技巧和难度训练会使孩子的肌肉和骨骼过载，尽管强行训练能让孩子掌握一些技巧，却对身体发育会产生了巨大影响。少儿爵士舞课程的设置要从从孩子的兴趣、年龄出发，难度由浅到深，遵循孩子的身心发展规律。

2、不能间歇性的学习

       很多家长送孩子学习少儿爵士舞初衷就是锻炼身体、提升气质，或许以后还可以作为进入大学学府的敲门砖，但短时间的学习，益处是显现不出来的，持之以恒才会得到更大的收获。有的家长怕孩子吃苦，或者是学习紧没时间练，就让孩子学一段时间停一段时间，这样间歇性的学习不仅很难看到孩子的进步，而且会给孩子增加学习的难度，进而失去对少儿爵士舞的兴趣。

3、少儿学爵士舞启蒙老师很重要

       不少家长图省事不打听就将孩子送到离家近的培训班，其实这样的做法不可取。启蒙老师很重要，孩子就像一张白纸，老师怎么教就会怎么做，一旦养成习惯就很难改正。因此家长在选择老师时，一定要多打听，更要详细了解老师的教学过程，而且一旦选择了一位老师，就要从一而终地跟着学下去。

4、课后要复习

       参加少儿爵士舞培训班学习少儿爵士舞就像文化课的学习一样，学完新的动作之后需要复习。孩子都比较贪玩特别容易忘记新学的东西，孩子在课堂上学完回家后家长一定要督促孩子及时复习，并将孩子不熟练的动作记住，等到第二天上课的时候再请教老师。

以上就是少儿舞蹈的介绍，相信不少家长看完之后都想赶紧让孩子去试试啦。想报名咨询的学员可以联系我们的

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