很多人不敢上台演讲，不是因为他们没有能力，而是恐惧。爱默生说过：“和世界上其他事物相比，恐惧更能挫败人。”克服上台演讲的恐惧，必须要训练培养你的自信。要想克服紧张，建立勇气和自信，深圳演讲口才培训学校建议首先要先认识恐惧的来源。

　　实情之一是惧怕当众演讲的人不止你一个。大学调查显示，上演讲课的学生中，有百分之八十到九十的人在课程之初都会有上台演讲的恐惧。
　　实情之二是一定程度的登台恐惧是有好处的。它是让我们准备应付生活环境向我们提出不寻常挑战的自然方法。因此，当你发现脉搏加快、呼吸急促时，大可不必紧张。你的身体本身就对外界刺激特别敏感，它此刻正准备做出反应。如果这些生理上的准备恰到好处，你就能够更迅速地思考，说话更加流畅，而且一般来说，要比正常情况下更加精彩。
　　实情之三是许多职业演讲者都承认，他们并没有有效消除登台的恐惧。这种紧张感几乎通常存在于每次演讲前，而且可能会一直持续到刚开头的几句话。
　　实情之四是害怕演讲的主要原因是你对此不习惯。罗宾森教授在他的《思想的酝酿》一书中说，“恐惧是无知和不确定的私生子。”对大多数人来说，演讲是一个不确定的因素，因此人们就会满心忧虑、充满恐惧。对于初学者来说，它是一系列复杂而又陌生的环境，要比学打网球或者学开车要复杂得多。要想把这些令人恐惧的状况变得简单而安逸，只能通过练习，练习，再练习。你将会像成千上万的其他学员一样发现：只要你拥有快速成功演讲的经历，当众演讲就会成为一种快乐，而不是一种痛苦了。
　　所以要想学会演讲，有一定程度的恐惧感是较自然不过的了。你同样要学会借助一定的恐惧感帮助你做更精彩的演讲。即使这种登台恐惧超出了你的控制力，甚至会造成言语不畅、肌肉痉挛，严重影响你的表达流畅性，你也不要悲观绝望。这些症状在初学者中是常见的。深圳演讲口才学校相信大家只要正确认识当众演讲恐惧的根源，努力改变，就会发现这种恐惧很快减少到适当的程度。它也较终会成为你的助力，而不是阻力了。