１、充实自己

很多人害怕当众讲话，说到底是怕自己没有内容可讲，讲的内容没有深度，没有意义。那么，想要言之有物，就必须丰富自己的知识体系，通过多阅读来充实自己，同时也可以通过书本来提升自己的见识和阅历，这样，在当众讲话的时候就能够选择合适的素材和语言进行表达，就不会再怕无话可说。

另一方面，我们还可以看一些关于当众演讲、当众讲话的书籍、视频，看一些名人演讲，看他们如何在大众面前发表看法和观点，学习他们的表达技巧、逻辑条理和肢体动作；然后我们可以通过他们来提高自己的当众讲话技巧。

２、经常与他人交谈

要想克服你害怕当众讲话的情况，首先就要训练自己与他人沟通交流的能力，让自己变成一个善于交流的人，让自己变成一个敢于当众讲话的人。只有通过不断上台讲话、不断与别人讲话的方式，我们才能逐渐建立起当众讲话的信心，才能从心理上克服害怕当众讲话的情绪，才能更加自如的当众讲话。

３、先要接受自己

既然自己有害怕当众讲话的问题，那我们不应该逃避这种情况，而是放开自己去接受它。当你正视这个问题的时候，才能从根本上找到解决这个问题的方法。越是害怕当众讲话，你就越要勇敢地尝试当众讲话，并且在尽可能多的人面前讲话，这样我们才能逐渐克服自己害怕当众讲话、克服当众讲话紧张的问题。先接受自己，然后才能改变自我。

４、适当的幽默

在很多当众讲话场合都难免会遇到一些突发情况，如果处理不妥，显得非常尴尬。简单学一些幽默的技巧，不仅能够帮助我们在出现突发状况时巧妙化解尴尬，又可以令我们的当众讲话显得生动有趣，才能够更加吸引听众。