爱迪生说:“天才是1%的灵感加99%的汗水。”卓越的才能,需要的不仅仅是天赋,更多的是成年累月的刻苦锻炼。一个人在台上镇定自若、口若悬河、文采飞扬的时候,台下一定付出了很多辛勤和汗水。所以,平时要利用一切机会进行锻炼,可以和别人交流,争取机会大胆发言。“要想学会游泳,一定要下水”。当众说话尤其需要在实践中提高,就是这个道理。在实践中锻炼口才的方法有以下几个方面：

(一)给自己鼓励和自信

       突破思维框架,告诉自己“我能做到”对于言语交际十分重要。有时人们在交际之前,尤其是在十分重要的交际场合,心情很矛盾,感觉头绪很乱,认为自己说不出来,总想好好整理后再说,可舌头就是不听使唤。但事实上,矛盾的心情并不是不能说出来,把对立或矛盾的心情化作语言,不管是谁都能做得到。实际上人潜在的能力远比自己想象的更出色。学过乐器的人都有这样的经验,就是即使某个部分没有弹好,但只要试着练习弹一周左右就能弹得好多了,即使中断练习,技能的进步也不会就此停止,因为潜在的能力可以把曾经做过的练习集中起来。提升语言能力也是一样的。即使刚开始十分零散,但只要能表达出来,自然也就掌握了归纳的能力。与其在头脑中归纳总结,还不如想办法说出来,将更有利于提高思考归纳的能力。每个人在某方面具有才能或创造力,之所以没有发挥出来,是因为陷入了“做不到”这个思维框架中,只要从“做不到”的意识中解放出来,不管是谁都能更大限度地发挥自己特有的才能。

(二)以自我为中心

       这里的以自我为中心并不意味着自私,而是克服自卑、胆怯的人经常以他人为中心的弊端。自卑的人总是过分地看重自己的弱点,太要面子,而看不到自己的优势,是一种负面的心理状态。自卑一般说来是在交际对象面前有一种自愧不如,或感觉自己与对方差距悬殊而造成的一种负面的心理状态。有自卑心理的人不敢大大方方地与对方平等交际,常常担心受到别人的冷落与嘲笑。他们在言语交际时,常常会情不自禁地出现脸红心跳、语无伦次、手足无措等情形。而如此多次反复,又会逐渐强化自己的怯懦与自卑心理。自卑的本质是自我意识的弱化。克服自卑的负面心理是加强“以自我为中心的意识”。同时,在发表自己主张时,如果能够把目标放在自己身上,我们也将会发现一切困难与挫折都能迎刃而解。
       适当地表现能为我们带来满足和快感,只要以自己为中心适切、得体地表达意志或表现自己,不仅能为自己带来身体和精神上的轻松与自在,更能给别人一种耳目一新,落落大方的印象。所以,我们根本没有必要在思想上受到他人的影响和控制,以致阻碍了思维与感情的自由发挥。人人都应当具备独立思考的能力,在与他人进行思想交流时如果能做到切中要害,适当地表现自己,那么我们就能体会到表现自己的乐趣,同时也增强自己与他人交往的自信心。
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