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问:练习后腿韧带疼，压腿很难。这正常吗？ 答：正常现象，会继续疼痛几天，一般一周后，这是肌腱剧烈拉伸后缺氧的症状，建议每天练习，可以慢，但必须练习，否则会加速收缩。…

2021第三届华娱星少儿才艺盛典 华娱星少儿才艺盛典已举办历届，是国内综合性少儿演艺事业的先驱者，是不断自我优化、超越的才艺盛典。华娱星组委会为每一位怀揣艺术梦想的青少…

在学习舞蹈的过程中，我们会认识很多一起进步的同路人。虽然学舞蹈不比任何人好，但我们每天的努力都会得到回报... 但是看到别人的舞蹈质感在线，很多同学也会担心:都是同一个…

舞蹈课90分钟，如果不好好利用课堂，一节课很快就过去了，还觉得什么都没学！ 我们应该抓住舞蹈课的每一分钟，牢牢掌握老师教的内容，最大限度地发挥课堂收获！毕竟咱们上舞蹈…

除了基本功和软开度，舞蹈还有一个经常听到的词练习核心。核心是什么？有那么重要吗？ 说实话，这个核心真的很重要！核心肌群是指负责保护脊柱稳定的重要肌肉群，腹部前后环绕…

现在越来越多的家长会让孩子学舞蹈，但他们不知道先学什么舞蹈，什么舞蹈适合孩子。 我们建议学舞蹈，先学中国舞！为什么？家长肯定会问，那我们先说说为什么学舞蹈要先学中国…

2022年 Swag of Time Dance Family 考团招新 正式开始报名啦！！ 考团时间 2022年1月14日 新时代，新征程 新开始，创新辉煌 我们新生代Swag of Time…

学习技巧： 1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合…